| 词条 | 洪启嵩禅释养生：如何培养定力 |
| 释义 | 基本信息作者：洪启嵩 出版社: 陕西出版集团，陕西人民出版社; 第1版 (2010年9月1日) 平装: 200页 正文语种: 简体中文 开本: 32 ISBN: 9787224093360, 722409336X 条形码: 9787224093360 产品尺寸及重量: 20.8 x 14.8 x 1.4 cm ; 281 g ASIN: B0048OQ5PI 作者简介洪启嵩，洪老师被誉为“地球禅者”，中国台湾人，国际知名禅师。10岁开始修学各种禅法，20岁开始教授禅定，1973年闭关于南投仁爱乡别毛山，1978年开始主持禅七，在全球许多国家和地区讲授佛教高阶禅观课程，对人类身心升华之道有深刻的体会及创见。 2005年，在美国13个城市的多家社会团体、大学，包括麻省理工大学及哈佛大学等学校进行数十场中、英文演讲及教学。2008年，于印度佛陀成道圣地菩提伽耶，主持百人国际禅七，其所恭绘的五米巨幅成道佛画作，被悬挂于正觉大塔阿育王山门古迹。同年，在中华禅的起源地六祖慧能南华寺主持禅七。后又应邀到中国社会科学院、中国人民大学、清华大学、复旦大学、上海师范大学等院校演讲及教学。 他同时也是一位畅销书作家。其著作迄今逾二百部，内容丰富而多元，其中《送你一首渡河的歌》、《洪老师禅坐教室系列》、《脑能转换》、《放松高手》、《解梦密码》、《超越不安》、《超值人生》、《微笑人生》、《轻松学静坐》等长期蝉联畅销书销售排行榜。 内容简介《洪启嵩禅释养生:如何培养定力》内容涵盖：培养定力的要诀，培养定力的正确心态，培养定力时身体、心理、呼吸的准备，培养定力的方法，修学定力的地图，由感官增加定力，在行走中增加定力，在睡眠中增加定力，培养定力问题与解答。 坐禅，可以使人类在身体与心灵上，都发展出最极致、圆满的境界。在过去的经验当中，禅定往往是投注无比身心精力，透过长期专注修持者的专利品；他们宛如人类生命中的贵族一般，拥有无比珍贵的生命发展技术的专利，却往往无法普及于大众。“洪启嵩禅释养生”这套丛书就是为了使过去人类伟大的生命贵族们所成就的身心境界，迅速而普遍地落实到所有的生命，使每个人的身心都得到进化与升华。 目录出版缘起 作者序 前言 1 为什么要培养定力 培养定力的利益 “止”让身心统一、安宁 禅定产生的身心现象 2 定力的内涵 各类修学禅定的目的 佛教禅定的定义 佛教禅定的内涵与目的 观念 1 培养定力的要诀 培养定力的基本条件 2 积极的态度 乐意学习各种禅定 精进的学习 尊重所学习的禅定 巧妙学习的智慧 一心专修禅定 准备 1 时间与地点 持之以恒的练习 合宜的环境 2 姿势 坐姿的要点 下座的要点 3 心理的准备 九种准备条件 生起四种决心 4 调和的呼吸 调和的呼吸现象 调适呼吸的方法 方法 1 专注对象的安心方法——系缘守境止 专注于身体的某一部位一 专注于身内的脉轮或窍穴 专注于外境 2 压制心不散乱的方法——制心止 3 体悟真谛的安心法——体真止 4 培养定力的地图（九住心）——九种摄心的过程 内住：让心自然安住 等（续）住：让心相续安住 安住：能摄心自在安住 近住：没有意念，转住于内心 调顺：调顺心而安住 寂静：止息心而安住 最极寂静：妄念寂灭而安住 专注一趣：心性合一而安住 等持：心已安住于正定 生活中培养定力的方法 1 由视觉增加定力 练习的方法 2 由听觉增加定力 练习的方法 3 由嗅觉增加定力 练习的方法 4 由味觉增加定力 练习的方法 以味觉证得解脱的范例 5 由触觉增加定力 练习的方法 6 在行走中增加定力 练习的方法 7 在睡眠中增加定力 梦中悟道的范例 培养定力问题与解答 |
| 随便看 |
百科全书收录4421916条中文百科知识，基本涵盖了大多数领域的百科知识，是一部内容开放、自由的电子版百科全书。