材料：

做法：

功效：

材料：

黑糯米、牛展

做法：

1. 牛 洗净切块，汆水捞起；

2. 黑糯米淘净，杞子和圆肉洗净；

3. 煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，转文火煲一个半小时，下盐调味即可食用。

功效：

补中益气，健脾固肾，补血强身，尤其适宜女性调养身体。