主料：

有机黑豆1杯、雪莲、百合、黑枣皆适量，青木瓜1/2个。

调料：

带皮甘蔗半斤(切成段)。

做法：

1、黑豆泡水6小时，雪莲、百合、黑枣泡水30分，青木瓜削皮去子，切成小丁块备用。

2、甘蔗洗干净川烫，泡入水中再清洗干净，一段甘蔗分别切为4片，放入装水的锅中和黑豆一起煮40分。

3、之后入黑枣、雪莲、百合再煮30分钟。

4、放入木瓜丁，煮10分即可。