禾滩乡位于新晃侗族自治县县境中部，距县城11.5公里，面积70平方公里，人口0.9万。乡政府驻禾滩。晃凉、禾中、禾步3条公路在此交汇。

1956年设禾滩乡，1958年并入李树公社，同年又并入扶罗公社，1961年析置禾滩公社，1984年复改乡。

禾滩乡辖闪溪、禾岑、龙洞、大田、青山、进蚕、岑贡、洛溪、世溪、禾滩、文祥、岑芒12个村委会。

禾滩乡农业主产水稻、红薯、马铃薯、油菜。特产天麻、桐油。乡镇企业有钡盐化工、汽车修配等厂。