| 词条 | 喝成瘦美人 |
| 释义 | 图书信息作者：石原结实 (作者), 杨媛 (译者) 出版社: 东方出版社; 第1版 (2011年4月1日) 平装: 161页 正文语种: 简体中文 开本: 16 ISBN: 9787506041430 条形码: 9787506041430 产品尺寸及重量: 20.2 x 15.4 x 1.4 cm ; 240 g 内容简介《花样塑身2:喝成瘦美人》内容简介：一定有很多人都曾无数次挑战过减肥却最终惨淡收场吧？试着回想一下，在你的减肥过程中，是不是需要很多这样那样的强制忍耐，最终让自己累积了太多的压力呢？结局应该就是，因为实在无法忍受这种压力而琢磨着“今天就暂停减肥吧！”或者“明天再开始减肥吧！”减肥，就在这样的无法坚持中最终无疾而终了吧？这次不一样了！认真读读《花样塑身2:喝成瘦美人》，尝试挑战一下以生姜红茶为基础的简易断食减肥吧！一定能够帮助你顺利将减肥进行到底。 编辑推荐《花样塑身2:喝成瘦美人》：简易断食减肥法，今天开始，不喊饿也能减肥啦。 作者简介作者：（日本）石原结实 译者：杨媛 石原结实，1948年生于日本长崎市。医学博士，石原私立医院院长，格鲁吉亚共和国科学研究所长寿医学会名誉会员。就读于长崎大学医学部血液内科专业。1981年，获长崎大学医学博士学位。他曾在“以食疗法治疗疑难杂症而闻名的瑞士帕纳医院及莫斯科断食疗法医院”研修，并积累了宝贵的经验。回国后，他一边实践自己独特的“中医与食疗相结合”的疗法，一边活跃在电视、广播、杂志等栏目中。著有《家庭断食养生术》、《女人心思、男人心事》、《病从冷来》等40多部书。 目录前言 序章 所谓断食难道是伟大的人们为了悟道而进行的修行? 断食并非难事 需要断食的原因 简易断食成功的秘诀 第一章 努力减肥,却反而发胖的原因 需要痛苦忍耐的减肥无法长期坚持 NG减肥1 NG减肥2 NG减肥3 NG减肥4 反弹,来源于减肥成功后的解放感 实现完美瘦身的秘诀 第二章 温暖身体就能变瘦 体寒导致减肥失败 体寒是不健康的标志 生姜能够温暖身体 生姜的效果 红茶的效果 代谢情况好转 排出便便 排出小便 身心都会变轻松 调制生姜红茶的方法 红糖的力量 蜂蜜的力量 绝无饥饿感 快乐减肥 黑、瘦、高的身材 白色、松软的身材 第三章 简易断食减肥 肚子真的饿了吗 真的有必要非吃早餐不可吗 早上才更应该饮用生姜红茶 从晚餐后开始简易断食 简易断食——初级篇 简易断食——中级篇 简易断食——高级篇 能够温暖身体的食材 第四章 将EBH(能量、美丽、健康)掌握在自己手中 什么是EBH(能量、美丽、健康) 能量 美丽 健康 享受健康的性爱 养护出健康的子宫和卵巢 第五章 简易断食训练 简易断食训练1 简易断食训练2 简易断食训练3 毛巾操 肌肉静力锻炼法 附录1 简易断食·日记篇 附录2 简易断食·体质改善篇 |
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