| 词条 | 好人为什么想做坏事 |
| 释义 | 出版信息作 者：（美）黛比·福特（Debbie Ford） 著，何伟晨 译 出 版 社：重庆出版社出版时间：2010-1-1 版 次：1 印刷时间：2010-1-1 开 本：16开 纸 张：胶版纸 印 次：1 I S B N：9787229016166 包 装：平装 内容简介我们都听过这样的事： 风光无限的奥运英雄，却被指控注射药品； 知名的医生赌光了孩子的大学学费； 看似忠诚的财务经理盗用其客户的钱财； 人人羡慕的模范家庭，却突然间发生了婚变…… 这些人在社会上、家庭里、朋友间、公司中都被视为好人，谁曾想，他们心中另一个“自己”蠢蠢欲动，隐藏的阴暗冲动不断侵蚀内心，一步步促使他们走向堕落的深渊。 这些人，其实就如你我，他们本质都不坏，起初都认为自己的未来无限光明。然而，他们却不断做坏事，连自己也解释不清为什么。 让我们通过阅读本书，学习本书中关于“好人为什么想做坏事”的大量案例，随作者来一趟对内心世界光明和黑暗的探索之旅，寻获将阴暗面转化为生活能量的秘诀！ 作者简介黛比·福特（Debbie Ford），全球知名心灵导师，国际畅销书作者，美国著名演讲家。写出成名作《黑暗，也是一种力量》，从此步入崭新的人生。 目录致亲爱的读者 推荐序 阴影的力量 权威推荐 读者推荐 第一部 分黑暗和光明的交锋，永无休止 两股力量激发了这场战争，战场就是我们的意识。在战争中获胜的，既可以是带给我们快乐、成功的光明力量，也可能是剥夺我们机会，带来不快、痛苦和折磨的力量。谁会赢得这场战争呢？ 1 沙滩球效应 忽然呈现的阴暗面 2 虚假自我的诞生 内心的两个声音 多个自我 3 跷跷板两端的性格 认识自己的侧面 4 羞耻，坏事的导火索 “你不是好人” 隐私引起的羞耻感 把羞耻感释放出来 羞耻感是内心的毒素 5 恐惧，浇灌有毒情感 有毒的情感1：伤痛 有毒的情感2：绝望 有毒的情感3：悲伤 有毒的情感4：愤怒 有毒的情感5：嫉妒 有毒的情感6：憎恨 有毒情感因素的破坏力 6 痛苦深处，自我“受伤”了 受伤意识的形成和入侵 自我意识渴求认同 7 真我的迷失 内心瓦解，社交面具的形成 第二部分 真我重生，内心的和平条约 我们都不是完美的，都会说一些违背本意的话，沉溺于某事而欲罢不能。所以，为了不重蹈覆辙，我们必须迎接坏事情带来的礼物：每一次经历，每一次的伤痛和挣扎，都能让我们懂得一些道理，拥有最真实的本质，成为最好的自己！ 8 戴上面具的自我 “善”的面具 乐观、悲观的面具 诱惑者的面具 内向者的面具 明亮照人的面具 强势者的面具 揭开面具，表达真我 9 接纳自己，从否认中觉醒 否认的危害 难以停止的否认 被否认蒙蔽和迷惑 伴随着否认的羞耻心 10 7种心理疾病和解药 病症1：过度防备 病症2：贪婪 病症3：傲慢 病症4：狭隘 病症5：自私自利 病症6：固执 病症7：欺骗 11 宽恕是一份礼物 安抚内心，重获和平 宽恕他人，从心感悟 原谅上帝，与神对话 宽恕自己，愈合伤痛 12 真爱的力量 认识心中的上帝 向前看 纯粹的完美 鸣谢 关于作者 书摘好人为什么想做坏事？我们为什么会成为自己最大的敌人？这类问题时常困扰着我们的内心世界，影响我们作出重大决定，妨碍我们拥有幸福的人生。现在，让我们保持清醒的头脑，在本书的引领下发掘潜藏在心灵深处的力量，对内心世界的黑暗和光明来一趟探索之旅，你会领悟到心灵的这两面在生活中扮演着何等角色。这是一个充满挑战又别具趣味的命题，因为大多数人并不真正了解自己。日常生活中，我们总是依赖熟悉的环境去认识世界，无论自己的行为如何，我们都会对自己深信不疑，不顾一切为自己辩护。因此，我们需要跨出一大步，挣脱自身的束缚，看清我们内心究竟隐藏了什么问题，以致让我们不自觉地伤害自己和身边的人。 要想深入了解内心复杂的需求，探索内心的阴暗面，我们就要诚实地对待自己，最大限度地包容自己的缺陷。这不是自欺欺人，也不是要掩盖真相，而是要勇敢面对自己的破坏性行为，了解其产生的影响及自己为此所需付出的代价。只有这样，我们才不会成为自己最大的敌人。我们只有诚实地面对自己，了解自己内心的幻象是如何编织起来的，了解自己如何背离了真实的自我，才能够防止自我伤害行为发生。在本书中我把这个过程称为“虚假自我”的诞生。“虚假自我”是导致我们表现不佳、人际关系破裂、梦想幻灭，并使我们具备破坏性因子的罪魁祸首。 走出内心黑暗的世界，通向光明，释放内心伤痛的情绪，重获精神的自由，我共花了25 年的时间走完这段旅程。在这期间我写了5 本书，但我仍感到一些深层次的见解没有与读者分享。通过这本书，我会真诚地帮助你看清谎言和假象，了解自己的负罪感和羞耻心，以及明白你变成自己最大敌人的原因。我会为你分析是什么使你背叛自己，无视自己的初衷，甚至跨越道德的界限；你又是如何受到别人或其他思想观念的诱惑，迷失了自我，变成另外一个人，最终步入内心的黑暗世界。本书将帮助你防止这种内心的转变，抚慰你过往最遗憾的心绪，消除内心的惶恐，让你勇敢面对自己的心魔。本书会为你提供一个可信赖的方法，帮助你走出过往的阴影，重新拥有无限潜力的真我。 我能给予读者的最好礼物，就是将自己多年来作为心理辅导师、教育家和社会工作者的经验与各位分享。在努力克服了自己的阴暗面和破坏性倾向后，我才领略到什么是完美的人生，也体会到自己某些人生经历的荒谬之处。我了解大家遇到的痛苦，以及埋伏在痛苦里的危机，我也知道如何与过去作出妥协，平衡内心的冲突。我的信条就是：“黑暗中自有光明的真理。”这项信条能治愈我内心的阴暗面，而且同样也适用于成千上万的其他人。这就是属于我的心灵历程：穿越内心黑暗的幽谷，达成与真实自我的和谐统一。在这趟历程中，引路者并不是我的高尚品性，恰恰相反，是内心的阴暗面治愈了我感情的创伤，使我开启了一番自己的人生事业；并非我的机智或才华，恰恰是我与内心搏斗，重新调整自己的怒气、不满、羞耻心、恐惧和不安的这些经历，使我心有所得，而后才成功地接触和改变了其他成百上千人的生活。可以说，正是内心的某些缺陷，使我用尽各种方法寻找内心的平衡，并最终发现，即使心灵遭受过巨大的痛苦，这种痛苦也可以转变为内心的一股力量。正因为穿越了心灵的阴暗面，我才成为今天的自己。 事实上，内心的阴暗面可以赋予我们精神财富。放弃用批判的态度看待自己的弱点和邪念，而是选择接纳和宽容的智慧，这样才能成就完整的人格，使我们拥有前所未有的美好生活。也正因为如此，我相信自己能够帮助你了解自己，分析你的所作所为。 当我们明白好和坏、坚强和软弱、聪明和愚昧这些矛盾的特征同时存在于自身时，我们内心的冲突和矛盾就可以得到缓解。试图通过掌握更多掩饰自己的技巧，来重获内心的平静是行不通的，而应当学会更加包容自己不安的情绪、羞耻感、内心的恐惧和脆弱。当我们内心的裂缝愈合，心里的“天使”与“魔鬼”和平共处时，就可得到内心的平静，并能重新主宰自己的生活，作出更好的人生选择，考虑问题也会更加深入，并为自己深感自豪。我们还能重新获取勇气和自信心，更具洞察力，不再自我欺骗。我们会努力地面对问题，对过往的一切进行反思，明白是什么成就了今天的自己。通过探索藏在内心阴暗面里宝贵的财富，我们可以了解自我伤害行为的根源，从而冲破“虚假自我”所带来的束缚，最终过上激情四射、意义非凡、目标明确的生活。我们会明白，只有拥抱往日痛苦的经历，往后才能更充实更优雅地生活。 |
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