产品描述

产品简介

作用机理

适宜人群

不适宜人群

营养师关于改善睡眠的一些建议

产品描述

本品为芬兰本地产极地北欧黄粟、大麦、啤酒酵母为原料萃取而成。有效帮助进入深度睡眠，提高睡眠质量。调整人体昼夜节律，形成良好的睡眠节律。调整心情，缓解精神压力。

产品简介

【规 格】60克/盒(1000毫克×60片)

【服用方法】每日1-2片；睡前半小时或夜间醒来时，温水送服

【配料表】北欧黄粟、大麦、啤酒酵母

【储存方法】置于阴凉干燥、远离儿童处

【原产国】芬兰

【生产厂商】芬兰汉诺金自然保健品公司

【重要提示】本品不含乳糖、酵母、麸质等过敏源及糖份适合过敏人群和糖尿病人群服用！本品不含防腐剂、不含动物成分！

作用机理

本品萃取富含褪黑素前体的珍贵物质【L-色氨酸】的芬兰本地天然原料：极地北欧黄粟、大麦、啤酒酵母，经先进工艺精制而成。

L-色氨酸是人体重要的神经递质-5-的羟色胺的前体，是人体的必需氨基酸之一，但人体自身不能生成。作为安神物质，它具有调节精神节律、改善睡眠的作用。L-色氨酸在体内能转变为5-羟色胺、烟酸、黑素紧张素、松果体素（褪黑素）和黄尿酸等多种生理活性物质。

当人体缺乏L-色氨酸时,不仅会引起一般低蛋白症,还会产生皮肤疾患、白内障、玻璃体退化、心肌纤维化及失眠精神紧张等特殊病症。

区别普通产品，本品采用复合配方复合L-色氨酸、镁、钠、及维生素B6，更好的补充人体必需氨基酸，促进内源性松果体素的分泌，镇静安神，帮助更快进入深睡眠。

每片汉诺金思安梦谷物复合片含【L-色氨酸】260mg，帮助大脑松果体分泌褪黑素的同时，造就健康机体内环境，改善睡眠质量，进入深睡眠，阻断失眠恶性循环，彻底解决失眠。

功效说明

·有效帮助进入深度睡眠，提高睡眠质量

·调整人体昼夜节律，形成良好的睡眠节律

·调整心情，缓解精神压力

适宜人群

·18岁以上人群

·睡眠障碍、神经衰弱人群

·精神压力大人群

不适宜人群

·18岁以下人群

·孕妇及哺乳期妇女

·服用抗抑郁药物人士

营养师关于改善睡眠的一些建议

1、睡前可以喝一杯牛奶。牛奶有助于入睡，但对于牛奶过敏的人，可以吃个苹果或吃片面包，效果是一样的。平日多食用一些可以提高睡眠质量的食物，如红枣、百合、小米粥、核桃、蜂蜜、葵花子等。

2、坚持有规律的作息时间，周末不要睡得太晚。如果周六睡得晚周日起得晚，周日晚上可能就会失眠。

3、睡前不要猛吃猛喝。睡前约两个小时吃少量的晚餐，但不要喝太多水，因为不断上厕所会影响睡眠质量。晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，这些食物也会影响睡眠。

4、睡前远离咖啡和尼古丁。建议睡前八小时不要喝咖啡。

5、选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，有规律的身体锻炼还能提高夜间睡眠的质量。

6、保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。

7、大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。白天睡眠时间严格控制在一小时以内，且不能在下午三点后还睡觉。

8、保持安静。关掉电视和收音机。

9、要有舒适的床，以提供良好的睡眠空间。

10、睡前洗澡。一个热水澡有助于放松肌肉，可睡得更好。

11、不要依赖西医安眠治疗。西医安眠治疗一定要咨询医生，建议西医安眠治疗不要超过4周。

12、失眠的时候不要给自己压力，有压力会更睡不着。