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词条 寒从足起
释义

基本信息

【俗语】寒从足起

【拼音】hán cóng zú qǐ

【注音】ㄏㄢˊ ㄘㄨㄙˊ ㄗㄨˊ ㄑㄧˇ

【解释】寒冷从脚下生起。

【重要性】中医经络学说认为,人体的五脏六腑在脚上都有相应的穴位,脚底是各经络起止的汇聚处,脚背、脚底、脚趾间汇集了很多穴位;有的科学家还认为脚是人体第二心脏,脚掌上有无数的神经末梢与大脑相连,是人体的保健特区。

详细内容

双脚是血管分布的末稍,血流量少,循环差,脚的皮下脂肪又很薄,所以保温差。冬天人们感到身体最冷的部位是脚趾尖,就是这个原故。脚心又是人体经络中非常重要的穴位——涌泉的所在处,属于肾经,联络膀胱,上通肺部、咽喉、心脏,影响呼吸系统和心血管系统的功能,所以足寒容易引起感冒等全身性疾病。

人的上呼吸道里,本来就常有一些能引起感冒和其它呼吸道疾病的微生物,但是上呼吸道也有一定的抵抗疾病的能力,上呼吸道的粘膜上有无数细小纤毛在不停地扫动,把粘附在上呼吸道里的微生物和灰屑清除出去。但是,如果人受了凉,上呼吸道粘膜微血管就会立即收缩,纤毛活动能力减低,甚至停止了活动。这时,原来潜伏在鼻咽部分的病菌、病毒就会迅速繁殖起来,造成鼻粘膜充血肿胀,发生病态反映,造成感冒。脚部虽然距上呼吸道甚远,由于经络相通,故足寒最容易引起感冒。

有人作过实验,一个缺乏耐寒锻炼的人,双脚浸在15℃的冷水里,很快就出现鼻粘膜充血、鼻塞、流鼻涕等现象,经过一段时间的锻炼以后,逐渐适应,不再产生以上反映,但如果再让他把双足浸到更冷的12℃的水里,以上反映又会发生。这个实验证实了脚部受寒,确能引起呼吸道感染,同时也证明了能够通过锻炼来提高脚对温度变化的适应能力。

所以,我们一方面要注意脚的保温,不要把脚在冷水里浸泡,不要穿湿鞋袜,因为湿鞋袜会大量散发脚的热量。但也不可过于娇气,应在人的适应能力限度内,对脚进行一些冷锻炼。

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更新时间:2025/3/15 15:20:37