介绍：

准备材料料：

做法介绍：

注意事项：

介绍：

海马羊骨汤是一道滋补汤，能补腰肾、强腰膝。也可治疗尿频、腰膝无力、女性虚冷、白带多；男性性功能不足等症状。适合冬天家庭进补。

准备材料料：

羊骨(最好是羊小排)2根，老姜3片，海马2只，山茱萸3克，当归3克，何首乌3克，菟丝子6克，枸杞6克，玉竹15克，料酒100毫升，盐半勺。

做法介绍：

1.羊骨洗净，放入滚水汆烫（飞水），洗干净、沥干；老姜片洗净。

2.全药材放入锅中，加入羊骨、调味料、老姜片，加入水没过材料。

3.炖煮20分钟即可食用。

注意事项：

羊排一定要连骨一起炖，钙质及养分才可均衡摄取，如果怕羊膻味可以加荸荠5颗炖煮。海马有细骨食用时要小心。