制作材料：

制作方法：

制作材料：

主料：海带(鲜)50克,海藻20克,紫菜(干)20克

调料：香油10克,盐2克

制作方法：

1. 将海带发好，洗净，切丝；

2. 将砂锅里加适量清水，放入海带丝煎煮一会儿；

3. 再加入海藻和紫菜，继续煎煮半小时即可。小帖士-健康提示：

1. 本品具有软坚散结之功效；

2. 适用于高脂血症患者食用。

小帖士-食物相克：

海藻：海藻不能与甘草同食。