图书信息

内容简介

目录

图书信息

书 名：果蔬汁：减肥瘦身饮

作　者：程泾 主编

出 版 社：河北科技出版社

出版时间：2009-1-1

版　次：1

页　数：101

字　数：180000

印刷时间：2009-1-1

开　本：16开

纸　张：铜版纸

印　次：1

I S B N：9787537536608

包　装：平装

20434976

内容简介

现代女性对身材要求越来越高，不再单纯追求骨感美，而是追求健美的身材。历史上的“环肥燕瘦”已成为过去，都说今天的女人最聪明，既得到曲线和美丽，又不放弃美味和健康，从众多的减肥瘦身的方法中选择了天然疗法——果蔬饮。水果蔬菜是十分安全又有效的食疗瘦身法，古往今来深受人们的青睐。不论古代宫廷美女，还是中外明星富婆，还是当代摩登女郎，打造窈窕身材，水果蔬菜是必不可缺的，诸多珍贵的瘦身法正是她们的印记。最让人接受的就是用可爱的水果和营养的蔬菜制作的精美饮品，本书介绍的“减肥瘦身饮”正符合“回归自然”的要求，而且价廉物美、疗效确切，安全可靠、制作简便，自己动手、人人能做、家家可办。相信本书的介绍能使您拥有魔鬼般的身材。

目录

第1章　果蔬与健康

1.为什么食用果蔬

（1）多食水果蔬菜有利于减肥瘦身

（2）营养、美味、免疫力，一网打尽

2.果蔬汁益处多

（1）果蔬汁含有丰富的抗氧化物

（2）蔬菜抗氧化作用排行楞

（3）水果抗氧化作用排行榜

（4）果蔬汁提供新鲜的营养素

（5）果蔬汁可减肥治病

（6）生食果蔬营养佳

3.根据体质选择果蔬

4.如何榨汁营养好

（1）榨汁的常用工具

（2）果汁制作的必备材料