原　料:

操　作:

原　料:

即食燕麦120克、熟杏仁碎100克、全麦粉60克、葡萄干30克、香蕉片少许、蜂蜜115毫升、黄油15克、水15毫升。

工具：烤盘纸1张、17×30小烤盘1个、煎锅1只。

操　作:

1、将除蜂蜜、黄油、水之外的所有材料混合均匀。

2、烤箱预热155-160度（300F），烤盘刷些油，然后将烤盘纸铺上，粘紧。

3、100毫升蜂蜜和15克黄油混合，加热至温，然后倒入步骤1的混合物中，拌匀。

4、将混合物倒入烤盘中，铺平，使劲压紧，要非常非常紧地压。

5、放入烤箱中层烤25分钟。

6、另将15毫升蜂蜜与15毫升水混合好，25分钟后后烤盘取出，表层刷上蜂蜜黄油水，再送回去烤5分钟即可出烤箱。

7、出烤箱后需放置2-3小时至完全冷却后再去盘切块。