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图书信息

作者：翁富美

出版社: 上海科学普及出版社; 第1版 (2011年5月1日)

平装: 311页

正文语种: 简体中文

开本: 16

ISBN: 9787542746962

条形码: 9787542746962

产品尺寸及重量: 23.8 x 16.8 x 2.6 cm ; 499 g

内容简介

《关爱男性健康》内容简介：男性是社会和家庭的项梁柱，面对现在社会的激烈竞争、快节奏的生活步伐，他们该如何调适来自各方面的压力和关系，走出“活得真累”的怪圈和感慨呢？《关爱男性健康》从男性心理、衣食住行以及男性性保健、疾病防治等方面，为男性朋友全方位、多角度地提供了有关的保健知识和有益的建议。

编辑推荐

《关爱男性健康》：关爱男性健康，帮助男性度过各种危机。益于男性身心健康，有助于家庭、社会的和谐稳定。从这里让你找到：积极的心态和健康的生活方式。

作者简介

翁富美，男，1970年出生，江苏淮安人。曾就读于北京中医学院。毕业后，一直从事临床医务工作。长期以来，潜心探究岐黄之术，在实践中积累了丰富的医疗经验。曾在省市级刊物上发表论文多篇。

目录

第一章 关爱男性的心理健康

一、男性心理健康的标准／3

心理学家对健康的评判标准是什么?／3

衡量心理健康的标准是什么?／3

心理健康的“三好”指什么?／4

保持心理健康的十个要诀是什么?／5

为什么中年男性的心理健康更需关注?／5

心理健康需要哪些营养素?／6

再婚夫妻的心理特征有哪些?／7

二、男性心理保健咨询／8

影响心理健康的因素有哪些?／8

早期心理障碍的信号有哪些?／9

为什么到中年会产生精神压力?／10

引起疲劳的原因是什么?／10

过度疲劳有哪些生理反应?／11

什么是慢性疲劳综合征?／12

哪些男性易患慢性疲劳综合征?／12

慢性疲劳导致男性早衰的现象有哪些?／12

失业综合征是怎样产生的?／13

失业综合征有哪些具体表现?／13

失业对身心有哪些影响?／14

心理恐惧主要来源于哪些方面?／14

为什么“男儿有泪不轻弹”的说法是错误的?／15

为什么说中年肥胖者心理是脆弱的?／16

三、男性心理调适与不适防治／16

应如何调整生活中的心理危机?／16

中年男性怎样才能顺利度过更年期?／17

缓解压力有哪些招数?／18

更年期的心理保健应注意哪些?／19

怎样消除心中的寂寞感?／20

为什么要避免发怒?／21

为什么要常听轻音乐?／21

为什么说常笑对身体有益?／21

为什么有以下病症的人不宜大笑?／22

如何克服急躁的情绪?／22

如何调节和预防慢性疲劳?／23

怎样防治中年男性的“灰色心理”?／23

如何自我调节挫折心理?／24

如何对失业综合征进行自我调节?／25

怎样才能做到心胸豁达?／26

秃顶为什么不必自卑?／26

应采取什么措施预防早衰?／27

……

第二章 关爱男性的生理健康

第三章 关爱男性的四季健康

第四章 关爱男性的饮食健康

第五章 关爱男性的起居健康

第六章 关爱男性的运动保健

第七章 关爱男性的疾病防治