作 者：董瑞雪 主编
出 版 社：吉林科学技术出版社
出版时间：2005-1-1
版 次：2
页 数：85
字 数：120000
印刷时间：2005-1-1
开 本：32
纸 张：铜版纸
印 次：I S B N：9787538427950
包 装：平装
一餐一饮，合理组合，更年期内无烦恼。家常果蔬，科学搭配，远离更年期疾病，让您生活更美好。
全书语言通俗易懂，并且配有相应的彩色图片。阅读本书，一定会给您带来更多的帮助。
对于女人来说，这一时期是从生理和心理上比较明显地呈现衰老过程的一个起点，是女人一生中生理、心理变化比较剧烈的时期，因此除了给予必要的药物治疗、心理治疗之外，还应注意日常的营养饮食。而且，要根据不同症状选择具有不同功效的食物进行科学调理，这对改善更年期女性身体的不适症状，改善不良的精神状态，延缓衰老及防治各种疾病，都会取和临界状态好的效果。
谁说“男人四十一朵花，女人四十豆腐渣？”只要女性朋友们注意通过饮食来预防或治疗各种更年期疾病，细心调理，一样会有如花的晚年。
笔者本着以食补更年期的原则，收录了大量对更年期女性宜忌的食物，希望能给予更年期的女性朋友在饮食方面些许参考。
女性更年期宜食食物
谷类食物
玉米
小麦
燕麦
蚕豆
芝麻
黄豆
红豆
绿豆
肉类食物
狗肉
鹌鹑、鹅肉
羊肉
牛肉