旧译“波莫尔（pomor）湖区”。又称“波美拉尼亚湖区”。波兰西北部丘陵性平原。大体介于奥得河和维斯瓦河下游之间，北部为波莫瑞低地，南部为瓦尔塔-诺特茨河谷地带，面积5万余平方公里。多冰碛丘和湖泊（共有大小湖泊4，000个，面积约2，600平方公里）。分布着栎树、山毛榉林和灌丛。土地贫瘠，作物以裸麦、马铃薯和甜菜为主。已开辟为旅游区。