| 词条 | 高血压正确治疗与生活调养 |
| 释义 | 图书信息书 名: 高血压正确治疗与生活调养 作 者：渡边孝 出版社： 广西科学技术出版社 出版时间： 2010年06月 ISBN: 9787807634683 开本： 16开 定价: 28.00 元 内容简介《高血压正确治疗与生活调养》简介：降低血压最终的目的，不仅是单纯为了降低血压值，而且还要保护我们的大脑和心脏，这才是降低血压的真正意义之所在。也就是说，现在是要求我们采取更高层次治疗方案的时代了。 《高血压正确治疗与生活调养》通过图文的形式，通俗易懂地从饮食卫生、生活习惯等方面，帮助高血压患者有效控制血压，浅显易懂的解说为控制血压确立了正确的标准。 作者简介作者：(日本)渡边孝 译者：肖燕 渡边孝，医学博士，日本老年病专家。曾任职于日本东京第一医院（现国立国际医疗中心），曾任日本群马县立前桥医院院长、日本群马县成人病研究所所长、日本老年病研究所所长、中国陕西省心脏血管研究所名誉顾问。 图书目录序 章 阅读准备 发现自己血压高了，怎么办 改善生活方式，也可以把血压降下来 第一章 正确认识高血压 血压是什么 什么是收缩压和舒张压 为什么高血压很可怕 血压是怎么升高的，又怎么下降 了解血压上升的机理是控制血压的基础 高血压持续不降的原因 高血压主要有两种 血压是时刻变化的 要警惕假性高血压 警惕代谢综合征 [专栏] 有关高血压的疑问（一） 第二章 降低血压从改善饮食开始 控制盐分消除肥胖是降压的关键 一天的盐分控制在6g以内 让我们记住高盐食品吧 [专栏] 低盐技巧 健康减肥的技巧 积极摄入有降压功效的钾 预防脑卒中，多吃蛋白质 应摄入的脂类和应避免摄入的脂类 摄入降低胆固醇值的食物纤维 酒喝多少都没关系吗 有并发症时的饮食方法 在餐馆用餐的技巧 [专栏] 消耗一小碗米饭的热量要做多少运动 第三章 在日常生活中降低血压 为了平稳的血压，我们需要养成良好习惯 小心如厕动作 寒冷是高血压的大敌，要全面做好防寒措施 注意防暑，预防血栓 尽量释放压力 有效降低血压的泡澡方法 保证睡眠充足 每天运动可以降低血压 轻松又简单的高血压操 小心这些动作会使血压升高 抽烟会导致高血压，要努力戒烟 把握生理节奏，避免工作强度过大 悠闲生活，给自己留出足够的时间 性生活对高血压患者有危险吗 对到医院就诊的建议 [专栏] 有关高血压的疑问（二） 第四章 降血压的治疗法 确定为高血压后，要接受各种检查 高血压在大部分情况下没有自觉症状 要注意脑卒中和心脏病发作的先兆 对高血压放任不管，会引起各种并发症 早日治疗可预防并发症 降压药有很多种类 每天自测血压 …… |
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