提神醒胃的红茶，加入高钙，高纤的牛奶与麦片，迅速补充工作过度流失的体力！

茶材：红茶3克，原味麦片6克，低脂牛奶350ml。

作法：

1、锅中加入低脂牛奶，加热至沸后备用。

2、待锅中的牛奶降至850C 后，再加入红茶浸泡约3分钟，去渣取汁放入杯中。

3、杯中再加入原味麦片，焖泡约5分钟即成。