原料：菠萝1／3个，菠菜3棵，白菜叶1片，蜂蜜l大匙，冷开水适量。

制法：

1、将菠萝去皮，切成小块备用。

2、将菠菜摘洗干净，放入沸水锅中略焯一下，捞出沥干，切成小段：白菜叶洗净，切块待用。

3、将菠菜、白菜、菠萝放入果汁机中，加入冷开水、蜂蜜搅匀即可。