明朝著名棋手，诗人。字子谦，浙江永嘉康乐里（今浙江省温州市鹿城区康乐坊）人，出身于经世门第之家。 祖父、父亲皆为官。本人为生员，娶妻严氏。

方日升年少颖敏，喜好《六书》之学，能诗歌兼善书翰、弈棋，人称“东嘉大方”。 他自小从永嘉王光蕴学，何白称他“治博士家言俱通，敏绝人”。日升性豪行为放纵，常寄情山水之间，泉石娱乐之中。

方日升与著名文学家王世贞友善。王世贞聘方日升为家师，教其子读书。王世贞曾作诗赞方日升。其诗曰：“武昌元自长骚壇，那有楸枰似建安。未作围棋大中正，已容高品过方干。”

方日升极能诗，诗极为风雅。今《东瓯诗存》辑有他的三首诗。其著有《古今韵会举要小补》一书，共三十卷。