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内容简介

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ISBN：9787121143915

定价：29.80元

作者：姚扶有

出版社：电子工业出版社

出版时间：2011年09月

版次：1-1

开本：16开

装帧：平塑

字数：248千字

页数：248页

供货商：电子工业出版社

开卷分类：心理自助

内容简介

我们处在一个快节奏的时代，面临着社会、工作、生活、家庭多重压力，不可避免地会碰 到这样或那样的烦恼。有的人为理想事业的蹭蹬而烦恼，有的人为生活家庭的不幸而烦恼，有的人为高朋满座的喧嚣而烦恼，有的人为忙忙碌碌的奔波而烦恼，有的人为生活工作的无聊而烦恼，有的人为市侩烦琐的礼仪而烦恼，有的人为隔阂冷漠的交际而烦恼，还有的人为希望落空而烦恼，为恨烦恼，为烦恼而烦恼…… 我们大概都有趋避烦恼的天性，每当烦恼不期而至时，总会运用种种方法忘却烦恼。比如 听音乐、“摆龙门阵”、唱卡拉OK、登山、跑步、读小说，甚至借酒麻醉自己等等。 其实，这林林总总的方法并没有真正将我们心中的烦恼驱散，就像我们患了瘙痒症打了一 支“扑尔敏”，舟车晕眩吃几粒“晕车宁”一样，只不过是麻痹了自己当时的感受，忽略了自己的情绪体验。 因此，本书立足于倡导健康生活观念，运用实用心理学原理，积极引导人们学会心理自 疗。在遇到烦恼时，无论烦恼源于什么事、什么原因，不妨以“凡事想开点”的胸襟和气度去坦然接受烦恼，便能使你心灵真正从烦恼的深渊中摆脱出来，获得安宁。

目录

第一章　人生中那些坎坎坷坷的事儿 / 001

让可触的目标点燃激情 / 002

别被貌似强大的表象吓倒 / 004

往旁边去 / 006

在心中站立起来 / 008

在逆境中学会飞翔 / 010

把误解挤到角落里 / 013

要什么“面子” / 016

羡慕别人，不如悦纳自己 / 018

刖趾适屦，适应社会 / 020

无情现实，珍爱自己 / 022

宽恕自己，把困境看淡 / 025

正视自身，善待人生 / 027

走过失望的沙漠 / 029

学会随遇而安 / 032

想躲避的地方其实风景优美 / 034

学会适应这个社会 / 036

第二章　人际中那些磕磕碰碰的事儿 / 039

别让幽默成油滑 / 040

就这样化“敌”为友 / 043

打开心锁，心花怒放 / 045

助人成长胜过助人为乐 / 047

谁欠谁的谁 / 050

秘密是用来守的 / 054

看谁都不顺眼 / 056

打开另一扇窗户 / 059

常怀宽容之心 / 062

敷衍一下，挺爽 / 064

你不必太敏感 / 066

中庸，处世“无间道”/ 068

多给别人面子 / 070

少点抱怨，多些反省 / 072

信任也是一种负担 / 074

第三章　职场中那些浮浮沉沉的事儿 / 077

“新丁”面临两难“夹缝”/ 078

超越“表现陷阱”/ 080

别被争强好胜绊倒自己 / 082

“宅”在公司，能力会打折 / 084

太主动，里外不好混 / 086

转过心里的那道弯 / 088

适时对忍耐说“不”/ 091

在上司的冲突中迂回 / 093

精明是把“双刃剑”/ 094

面对上司的“黑锅”/ 099

把自己别太当回事 / 102

纠结于吹毛求疵的上司 / 105

升职后要突破原有的局限 / 107

向竞争对手寻求帮助 / 109

让竞争对手成为同盟 / 111

委重任以竞争对手 / 113

第四章　情感中那些幽幽怨怨的事儿 / 117

委婉绽放自己 / 118

结缘“野蛮女友” / 120

姐弟恋是否该继续 / 123

爱一旦成了负担 / 126

跳出暗恋的阴影 / 129

酒后同居，别让爱受辱 / 132

找到自己最需要的那一位 / 135

爱情撞了头 / 138

重续前缘，是情是欲？ / 141

鸡肋之情很无赖 / 144

内心放下，怨恨无毒 / 147

用自骂拯救失恋心灵 / 149

第五章　婚姻中那些纠纠葛葛的事儿 / 151

包容消除婚姻的“斑点” / 152

“裸婚”不是动力的砝码 / 155

浪漫需要喝彩 / 158

凑合婚姻，煎熬的是心 / 160

婚姻幸福靠自己 / 163

爱她，就得尊重她 / 166

找人倾诉，释放婚姻痛苦 / 169

感情不和先自查 / 172

给他独处的空间 / 173

温情被挑剔没了 / 175

老公远行何须忧 / 178

迷失了，可重新选择 / 179

与假想敌斗气，值吗 / 181

第六章　家庭中那些疙疙瘩瘩的事儿 / 185

别让孩子成为理由 / 186

幸福是一种快乐氛围 / 189

“后妈”也是妈 / 191

“空巢”不能“空心” / 194

爱情遭遇亲情 / 197

带孩子引发事端 / 199

公婆老找儿媳的茬儿 / 201

相互体谅，共建和谐 / 203

婆婆防媳妇出轨有点损 / 205

眷顾两个亲人，需要平衡术 / 207

轻松搞定家务 / 210

第七章　情绪中那些郁郁闷闷的事儿 / 213

保持心灵的宁静 / 214

到底有多委屈 / 217

给伤感一个出口 / 219

来气了，淑女也说粗话 / 221

让心情开出美丽的花朵 / 223

忘记伤痛，春暖花开 / 226

“知止”是一种智慧 / 228

不抱怨是一种境界 / 230

“假装”，也会产生兴趣 / 232

跳脱思维定势 / 233

品尝烦恼 / 234

遇事往最坏处想 / 236

童心不泯，快乐至远 / 239