美食材料

美食做法

美食材料

主料：羊腩500克 大番茄3只

配料：葱白，青豆，姜片

调料：香叶，胡椒，肉蔻、花椒粒

美食做法

·羊腩切块，开水焯去血抹。西红柿切大块备用。

·砂锅接水，没过肉，放入包了香叶，姜片，以及包入肉蔻、花椒粒、丁香等调味料的纱布包，中火煮开后小火慢炖大约40分钟就好。

·炒锅放点油，放些葱白炒香，放入西红柿一直煸炒成番茄酱状。

·把羊肉放入番茄酱中，加兑羊肉汤，完全没过羊肉，希望汤多就多倒点。随意啦。放入青豆。调入盐、汤，加一点生抽可以提味。

·中火烧开后，把锅里的汤、肉倒回砂锅中小火慢炖至于肉酥烂。我又炖了大约1个小时。

·青豆不要也可以。汤不要完全收干，留些汤很香。