材料:

做法:

材料:

西红柿，菜花，木耳，盐

做法:

西红柿洗净去皮，切小块儿，木耳撕成小朵，菜花掰小朵。

菜花焯水，撒入少许盐，焯至7分熟，捞起备用。

蒜蓉炝锅

放入西红柿翻炒，炒至粘稠状。

放入焯好的菜花同炒。

放入木耳翻炒，放入适量盐，炒至菜花上色时即可出锅。