发羌入藏是有关中国青藏高原藏族祖先族源的一个史学观点。

发羌是古代羌人部落的一支。大约汉地晋朝左右，“发羌”的后裔退入青藏高原，统一当地原住民的部落 建立政权，后来发展为吐蕃。

原始藏族在汉文史籍中被称为发羌。而藏族早期的神话传说认为藏人起源于东方，即今四川、西藏、青海相邻地区，故有观点认为藏族起源于羌族,亦即羌族的一支。藏人建立的吐蕃王朝，在松赞干布（569年-650年）在位时盛极一时。