| 词条 | 二十四节气与健康人生 |
| 释义 | 基本信息主讲：高巍 组成：6盘DVD 出版社：中信出版社 定价：380 讲师简介高巍：民俗与养生专家，北京民俗学会秘书长，主要出版著作：《燕京八景》、《漫话北京城》。近几年主要致力于年节文化、民俗与养生方面的研究。 编辑推荐鲜为人知的养生之道。淋漓尽致的趣味讲述！ 春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪，基无闲事挂心头，便是人间好时节，所谓养生，不外乎一个是养，所谓的养，即保养、调养、培养、补养、护养；所谓的生，就是生命、生存、生长之意。 《顺时养生》讲述了春日时节，如何顺应大地的阳气调养身心？夏日炎热难当之时，如何摆脱看不见的健康威胁？秋风萧瑟之时，如何养护脆弱心情和肺腑？冬日畅快进补，如何防止隔靴搔痒？本讲座融合了中国传统节气文化和中医“顺时养生”的健康理念，讲解养生大要和方法。内容涵盖该时令的气候特点与养生技巧及重点疾病防治。 书籍目录一.顺时养生--24节气的由来 二.饮食起居与节气 三.合理运动与节气 四.春季养生的基本要求 五.立春雨水顺阳气养肝护脾 六.惊蛰与春分预防皮肤病及关节痛 七.清明和谷雨调摄情致 八.夏季养生的基本要求 九.立夏与小满巧杀菌 十.芒种与夏至聊端午 十一.小暑大暑妙方解暑 十二.秋季养生的基本要求 十三.白露秋分防哮喘 十四.寒露霜降要平补 十五.冬季养生的基本要求 十六.立冬补冬不盲目 十七.冷在三九话冬至 十八.小寒大寒防抑郁 |
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