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书 名：二八健康黄金法则

作　者：何裕民主编

出 版 社：吉林科学技术出版社

出版时间：2009-5-1

版　次：1

页　数：304

字　数：292000

印刷时间：2009-5-1

开　本：16开

纸　张：胶版纸

印　次：1

I S B N：9787538441437

包　装：平装

20558600

内容简介

本书从饮食、运动、美容、心理、生理以及环境等各个方面，全面介绍了适合不同年龄阶段和不同职业的人保持身体健康的多项二八黄金法则。通过本书，希望每一位读者朋友都能拥有健康的体魄，享受人生中每一个幸福时刻。

作者简介

何裕民　中华医学会心身医学会会长　中国“零毒化疗”课题组组长　全国医学辩证法教育委员会副理事长　世界癌症心身康复组织中国总干事　主要荣誉：　曾获全国杰出青年中医、上海市劳动模范、全国优秀青年教师等殊荣，在国际心身医学、肿瘤临床及中医基础理论等领域享有崇高学术声誉。　作为普通高等教育“十五”国家级规划教材和面向21世纪课程教材总主编的：　主要著作：　《中医学导论》《中医藏象学》《中医病因病机学》《中医诊法学》《中医辨证学》《中医古典理论精华》《中医古典临床精华》《中医防治学总论》《中医学方法论》《实验中医学》《现代中医肿瘤学》　作为21世纪高等医药院校教材总主审的：　《基础中医学》《临床中医学》　其他：　《现代中医肿瘤学》《博导谈肿瘤》《癌症只是慢性病》《肿瘤科临床常见的心理问题》《中医情志病理学》《心身医学概论》《中国传统精神病理学》《中医性别差异病理学》《心身医学》《中医临床心理研究》《中医学导论》《中医行为论》《中医学方法论》《新编中医基础理论》《中医药揭秘》《中医学导论》《爱上中医》《舌象测病秘诀》《中医基础理论》《中医学》《实用应急应变手册》《发现中医》《走出巫术丛林的中医》《差异?困惑与选择》《亚健康学》《现代中国营养学》《中医人才学概论》。

目录

前言

第一章 二分酸八分碱，从此不用去医院

第一节 酸碱平衡是人体三大平衡之一

第二节 pH值与人的年龄相关

第三节 弱碱环境是人体健康的保证

第四节 五类人的身体冒“酸”味

第五节 发炎，酸碱失衡的信号

第六节 “碱”法密码，荤素完美比例2：8

第七节 第一道“碱”法：明星碱食排行榜

第八节 第二道“碱”法：奇妙的绿茶

第九节 第三道“碱”法：享受微碱好心情

第十节 第四道“碱”法：偶尔素食

第十一节 中年女人的“碱”法：维碱排酸，美丽常在

第十二节 上班族的“碱”法：吃零食来平衡酸碱

第二章 二分细八分粗，均衡饮食最健康