原料：

做法：

功效：

原料：

猪绞肉50克，豆干丁20克，豆芽20克，小黄瓜30克，韭菜30克，粳米饭100克，橄榄油1小匙，盐1/4小匙，豆瓣酱1小匙。

做法：

1、将豆芽氽烫热，过一下冷开水，小黄瓜切成丝，韭菜切成段。

2、猪绞肉、豆干丁、韭菜、加调料，放入不粘锅以小火蒸熟拌匀。

3、米饭旁摆上蒸好的材料及熟豆芽、小黄瓜丝，拌匀即可食用。

功效：

帮助产妇催乳。