古话说,“冻九捂四”指 的是 [在]乍暖还寒 的四月不要急于减少衣服,不妨捂 一捂;相反到9月不必急于增加衣服,不妨冻 一冻. “秋冻”可以保证机体从夏热顺利地过渡到秋凉,提高人体对气候变化 的适应性与抗寒能力. 这样 的防寒锻炼帮助人体 的抗御机能更加稳固,从而激发机体逐渐适应寒冷 的环境,对疾病,尤其是 呼吸道疾病 的发生起到积极 的预防作用.