词条 | 冬瓜雪梨薏米汤 |
释义 | 冬瓜雪梨薏米汤材料:冬瓜200g,雪梨(或其他品种的梨子)一个,薏米半杯 冬瓜雪梨薏米汤做法:1、薏米洗净,冬瓜和雪梨去皮切成喜欢的形状备用; 2、锅中烧开水,水沸后加入薏米; 3、再次煮开后加入雪梨转小火; 4、15分钟后加入冬瓜继续转小火; 5、煮到薏米开花熟透则可饮用。 小贴士:1、冬瓜比雪梨易煮化,因此要比雪梨晚放; 2、这道汤借助的是雪梨天然的甜味,不用再加糖; 3、因为有薏米,相当于适量的主食,这道汤可作为减肥期间的晚餐食用; 4、一次多煮一些将汤里的水单独滤除,白天当水饮用瘦身效果更佳。 |
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