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词条 冬瓜雪梨薏米汤
释义

冬瓜雪梨薏米汤材料:

冬瓜200g,雪梨(或其他品种的梨子)一个,薏米半杯

冬瓜雪梨薏米汤做法:

1、薏米洗净,冬瓜和雪梨去皮切成喜欢的形状备用;

2、锅中烧开水,水沸后加入薏米;

3、再次煮开后加入雪梨转小火;

4、15分钟后加入冬瓜继续转小火;

5、煮到薏米开花熟透则可饮用。

小贴士:

1、冬瓜比雪梨易煮化,因此要比雪梨晚放;

2、这道汤借助的是雪梨天然的甜味,不用再加糖;

3、因为有薏米,相当于适量的主食,这道汤可作为减肥期间的晚餐食用;

4、一次多煮一些将汤里的水单独滤除,白天当水饮用瘦身效果更佳。

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更新时间:2025/3/1 12:22:51