基本定义(闭合性损伤 开放性损伤)

受伤的机制及病理

疾病治疗(三七活血膏治疗法 食疗方法 常用药酒)

饮食原则

疾病预防

基本定义

跌打损伤包括刀枪、跌仆、殴打、闪挫、刺伤、擦伤、运动损伤等，伤处多有疼痛、肿胀、出血或骨折、脱臼等，也包括一些内脏损伤。跌打损伤又分为闭合性跌打损伤和开放性跌打损伤。所谓闭合性跌打损伤简单的说，就是说外伤后，局部皮肤或粘膜完整，无裂口与外界相通，损伤时的出血积聚在组织内。闭合性跌打损伤，是软组织损伤的一种类型（相对开放性损伤而言）。

闭合性损伤

以损伤处皮肤或黏膜是否完整可分: 开放性损伤和闭合性损伤两种，所谓闭合的定义就是肌体在受到创伤处的皮肤仍保持完整。闭合损伤与开放性外伤相反，肉皮没有破，仅皮肤内有损伤称闭合性损伤。

开放性损伤

如果肉皮破了就叫开放性损伤。但可合并深部组织及内脏的严重损伤，如内脏破裂和内出血.

受伤的机制及病理

受伤的机制可有以下几种:

⑴ 挫伤：由钝力撞击所致的软组织损伤；

⑵ 扭伤：关节异常扭转，造成关节韧带损伤；

⑶ 挤压伤：肌肉遭到重物长时间的挤压所造成；

⑷ 暴烈伤：由于爆炸产生强烈冲击波造成的损伤；

跌打损伤是指因跌扑、击打等造成的软组织损伤、外伤肿胀疼痛、皮肉破损出血，也包括摔伤金刃伤等。其主要病理为淤血壅滞，血闭气阻，故以疼痛、肿胀为主要表现。

疾病治疗

三七活血膏治疗法

三七活血膏是由三七、当归等多种名贵中药熬制而成的黑膏药，外敷即可。一贴药使用三天，十贴药为一个疗程。一般跌打损伤使用1-3天就能活血化瘀、消肿止痛，一个疗程就可达到临床治愈标准。三七活血膏是治疗骨伤和软组织损伤的最佳良药。 三个月以内的新伤一般一个疗程就治愈了。陈伤、腰扭伤严重的需要2-3个疗程。软组织损伤应急时治疗，以免发生神经粘连，肌肉萎缩等其它症状。

食疗方法

治疗闭合性跌打损伤可以辅以食疗，可用以下药膳：

土鳖虫酒： 土鳖虫7个焙干，以白酒30毫升浸1昼夜，去土鳖虫渣。上酒分作3份服，3次/日。

功能破坚逐瘀，疗伤止痛。 主治闪腰扭伤（注：孕妇忌服）。

大黄蚯蚓酒： 大黄如鸡子1枝、蚯蚓矢30克、酒100毫升，煮取3沸。随量服食。 主治宿疾在诸骨节及肋胁外不去者。

山羊血三七末方： 山羊血50克、田三七10克共研细末。0.3克/次，黄酒适量冲服，2次/日。 功能活血化瘀，消肿止痛。 主治外伤瘀血肿痛。

月季花烧鱼肚： 水发鱼肚600克放锅内，烧沸炖1小时取出切块，用沸水略焯，捞出过凉。另锅将鱼肚入鲜汤1.5升中煨20分钟，去异味。炒锅上火，放麻油烧，下入调料，放鲜汤，汤沸后取葱、姜，鱼肚挤净原汤，放锅内，小火焖30分钟调味。鱼肚勾芡，将月季花1朵撕在鱼肚身上。另2朵月季花放盘内，鱼肚起锅，淋上鸡油，盖花上。烧好服食。 主治跌打损伤。

月季凌霄粥： 月季花、红花各5克与黄酒100毫升同入杯，置有水的蒸锅中，隔水加热蒸20分钟。温饮30克/次，1次/日。 主治跌打损伤。

牛膝炖猪肉： 土牛膝（倒扣草）100克加水适量煎30分钟，过滤取汁500毫升。瘦猪肉丁200克与过滤药汁炖至肉烂熟，入冰糖50克煮至溶。佐餐食。 功能为补肾壮腰。主治跌打损伤，腰肌劳损。

四花茶： 月季花、玫瑰花、凌霄花、桂花各1克与红糖适量同入保温杯，加沸水冲泡，盖紧茶杯盖闷5分钟。代茶饮。 主治跌打损伤。

秋海棠花栗子粥： 栗子肉100克去内皮，切碎米粒，与粳米160克入锅，加清水适量，旺火烧沸后改小火煮至米熟烂，入冰糖30克、秋海棠花50克，再用小火熬略煮，熟后服食。 主治跌打损伤 ，秋海棠性寒，脾胃虚寒者慎用。

常用药酒

跌打损伤主要指因跌扑、击打等造成的软组织损伤、外伤肿胀疼痛、皮肉破损出血，也包括摔伤金刃伤等。其主要病理为淤血壅滞，血闭气阻，故以疼痛、肿胀为主要表现。选用药酒时，也应注重辨证论治，由于开放性跌打损伤的皮肤有破损，药酒对皮肤会有伤害，因此禁用。此类药酒多具有活血通络，舒筋行气的功效，因此孕妇忌服。

红花大黄酒 配方：红花、大黄各等份，白酒适量。

通络酒 配方：柴胡15克，制香附11克，当归15克，赤芍7克，白芍6克，松子18克，五灵脂15克，穿山甲13克，甘草10克，白酒3斤。

紫荆五加酒 配方：肉桂、乳香、没药、木香、闹羊花、羌活各10克，川芎、元胡、紫荆皮、五加皮、丹皮、郁金、乌药各35克，白酒1斤。

河蟹酒 配方：大活河蟹1对（雌雄各1），陈年黄酒2斤。

舒筋活血酒 配方：老鹳草150克，红花50克，桂枝75克，牛膝75克，当归50克，赤芍50克，白糖5斤，白酒10斤。

复方红花酒 配方：当归50克，红花100克，赤芍45克，桂皮50克，白酒2斤。

茴香补骨脂酒 配方：小茴香30克，补骨脂30克，辣桂30克，黄酒适量。

舒活酒 配方：血竭15克，三七15克，麝香0.1克，樟脑3克，薄荷9克，红花12克，冰片3克，白酒500克。

大黄杏仁酒 配方：酒大黄30克，杏仁20粒，黄酒1碗。

没药鸡子酒 配方：没药15克，生鸡蛋3只，米酒1斤。

凤仙花酒 配方：凤仙花90克，红花30克，白矾2克，60度白酒2斤。

舒筋活血酒 配方：当归6克，川芎3克，红花2克，茜草2克，威灵仙2克，白酒60毫升。

饮食原则

1、一般软组织损伤都存在气滞血瘀现象，可选食具有行气活血、消瘀止痛作用的食物，如三七、葱白、橘皮、玫瑰花、螃蟹、油菜、慈姑、茄子、山楂等。但一定要注意，如果还有出血现象，则不宜选用。

2、损伤日久，多兼有虚证，宜选补益肝肾食物，如葡萄、黑豆、鸡肉、牛肉、猪肉、羊肉、兔肉等。

3、避免如油炸、烧烤、过咸、过甜的食物。

4、忌食麻辣、腥腻等厚味及烟酒刺激之品。

疾病预防

1、热身运动：走、踏步、分并跳、伸展等，尽量将身体各关节活动开。

2、护腕、护膝，护踝等是必要的。

3、10%增加的原则，一周内不要增加频率、强度、持续时间过10%，循序渐进。

4、保持有氧运动和无有氧运动的锻炼均衡。同时参加一些力量和柔韧练习防止受伤。

5、你的身体需要时间去恢复，锻炼但不使身体受伤。

6、运动前不要空腹、运动的前中后要饮足够的水。

7、参加不同的训练如：交叉训练锻炼不同的肌肉群

8、应学会摔倒时的各种自我保护方法，如落地时用适当的滚翻动作以缓冲外力等。

9、掌握科学的用力知识、防止用力不当。

10、不要过度劳累、防止肌肉因肌肉疲劳导致的损伤。