地壳蠕动说（the crustal creep hypothesis）是解释稳定大陆边缘地壳变薄的一种假说。它认为在大陆地壳和大洋地壳相接触的稳定大陆边缘，大陆地壳的深部由于高压的影响而向压力较低的大洋地壳以下蠕动，这种现象叫做“热蠕动”，于是引起大陆地壳的莫霍面上升，相应地使得地面发生局部沉降，形成地堑。这种作用的结果，便使得这里的地壳变薄了。