| 词条 | 低卡瘦身餐：窈窕低卡主餐 |
| 释义 | 图书信息书 名: 低卡瘦身餐:窈窕低卡主餐 作 者：萧宗隆 出版社： 广东世界图书出版公司 出版时间： 2004年1月1日 ISBN: 9787506262781 开本： 16开 定价: 12.50元 内容简介如果你是个爱美、梦想纤细却又关心自己健康的人，要怎么减才能减得健康又不必担心复胖呢？其实说穿了，减肥不过就是保持热量的吸收量少于消耗量，也就是增加活动量，养成运动的习惯，并配合健康的饮食方式。 健康的减肥方法是讲究饮食均衡，饮食必须多元化，不应过分侧重某一两类食物，像是只喝汤或光吃水果的减肥方式，不但影响健康，就算瘦下来也很容易因为复食而使体重回升。 试试本书中的饮食方案，也许你就可轻松瘦身喔！ 图书目录PART 1 这么吃，最“享瘦”！ 19道低卡主餐 烤猪排饭 蒸蛋饭 卤排饭 面条瘦身餐 海鲜蒟蒻面 海带豆腐汤面 波菜猪肝面 锅烧乌龙面 番茄蒟蒻面 通心粉瘦身汤 荞麦瘦身面 当归鸭米粉 皮蛋粥 丝瓜蛤蜊粥 燕窝粥 消肿粥 凤爪五谷粥 萝卜糕汤 汤水饺 PART 2 尽情享用海陆美味 13道低油脂鱼肉餐点 清蒸鲑鱼 彩色鸡丁 胡椒虾 烤鲑鱼 芦笋虾仁卷 凉拌海蜇皮 烤三鲜 哇沙米鲑鱼 生菜虾松 韭菜豆芽肉丝 丝瓜蛤蜊 金针花肉丝 西芹炒花枝 |
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