关于倒立

倒立器的发明(使用指南：)

关于倒立

倒立俗称"拿大顶"，汉代称"倒植"，东晋称"逆行"，唐代称"掷倒"，明代称"竖蜻蜓"，等等，它也是目前西方瑜伽术的一个最终姿势。倒立健身早已在世界上和历史上被体育界、武术界、医学界所实践和证明。目前在美国、日本、英国、瑞典、德国等都非常流行。 直立姿势虽然是人类有别于其它动物的一个显著标志。但人类直立以后，由于地心引力的作用，造成了三个弊病：一是血液的循环由横向变成竖向，这就造成大脑供血不足和心血管系统超负荷运行。轻者产生了秃顶、眼花、白发、精神不振、易疲劳、未老先衰；重者脑疾病和心脏病缠身。二是心脏和肠胃在地心引力下下移。造成许多肠胃和心脏器官下垂病，使腹部和大腿部脂肪淤积，产生腰围线和大腹肥胖。三是在引力作用下，致使颈部、肩背部及腰部等部位的肌肉承受更多的负荷，造成过度紧张，产生肌肉劳损、颈椎、腰椎、肩周炎等疾病的加重。要克服人类进化中的美中不足，光靠药物是不行的，只能靠体育锻炼，而最佳的锻炼方法就是人体倒立。 长期坚持有规律的头足倒立，能给人体带来三大益处：一是提高智力和反应能力；二是延缓衰老，增神提志；三是预防和治疗各种长期直立和劳累带来的疾病，特别是脑血管疾病。倒立是很多男青年喜欢的一种娱乐活动，也是年轻人健身的最佳方式之一。早在一千多年前，我国古代医学家华佗就曾用此法治病健身，并取得了神奇效果。华佗创编了五禽戏，其中猴戏，就将倒立动作列于其中。

人在日常生活、工作、学习、运动和娱乐中，几乎都是直立着身体进行的。人的骨骼、内脏和血液循环系统在地球引力的作用下，产生下坠的负重作用，易导致胃下垂、心血管和骨关节病变等疾病的产生。而人体倒立时，地球引力不变，但人体各关节、各器官所承受的压力发生了改变，肌肉的紧张度也发生了变化。特别是关节间压力的消除和减弱，以及某些部位肌肉的松弛，对于防治腰背痛、坐骨神经痛和关节炎都有一定的效果。而且倒立对于减去某些部位--比如腰腹部的赘肉也有很好的效果，是有效的减肥方法之一。 倒立不但能够使人的体形更加健美，而且能够有效地减少面部皱纹的产生，延缓衰老。

倒立更有助于人的智力和反应能力的提高。人的智力高低和反应能力的快慢，是由大脑来决定支配的，而倒立能增加大脑血液供应和各种条件下的支配传感能力。 据报道，日本的某些小学为提高学生的智力，每天让学生保持五分钟的持续倒立，倒立后学生们普遍感觉眼明、心爽、脑清。正因为如此，医学家高度评价倒立运动：倒立五分钟，相当于睡眠两个小时。其他国家如印度、瑞典、美国也积极倡导人们每天进行倒立运动。. 倒立健身法在国外十分流行。这种方法对以下症状具有良好的保健作用：晚上不能熟睡，记忆力减退，头发稀少，食欲不振，精神不能集中，抑郁，腰痛，肩膀酸硬，视力减退，精力衰退，全身乏力，便秘，头痛等。 最基本的倒立健身做法： 1．身体直立，左脚向前迈出约60厘米，膝盖自然弯曲。双手着地，右脚跟腱要充分伸展； 2．头顶着地，左腿向后伸直使两腿并拢； ⒊用脚尖慢慢地移动，先向左侧移动90度，到达定位时，腰部要向同方向提高再放下； 4．然后再往右移动90度，到达定位后重复前一动作，这套动作要缓慢地做3次； 注意事项： （1）第一次做的时候头会发痛，最好在毯子或柔软的布垫上做； （2）精神要集中，全部意识要集中在头顶正中“百会”穴； （3）头和手要始终固定在同一位置上； （4）转动身体时要收下颌，这样才能保持平衡； （5）饭后2小时内或喝水过多时不宜做； （6）每天做一套完整动作； （7）做完动作后不要马上休息,最好稍事活动后再休息。

倒立器的发明

全自动倒立器，轻轻松松实现所需的倒立过程；计算机过程监控，倒立参数通过显示屏一目了然；九种控制模式，可根据自身需要自由选择；旋转角度光电控制，24V安全电压，使用安全可靠；可实现-90度完全倒立，充分放松神经、肌肉；配有紧急自救手柄，不会因突然停电让使用者无法下机；超豪华全包结构，尽显王者风范;使用AC-220V/50HZ电源,用前确保电源接地。在搬运、清洁、修理前应先断开电源。任何不当的使用或违规操作，均可带来严重人身伤害或器械损坏。

1.使用前应咨询医生或专业教练，得到允许方可使用。

2.通电时不可离机。不用时断开电源。

3.器械周围1米内不可放置物品。使用者要注意儿童、残疾人、行为能力不全的人及宠物。

4.有下列情形时应停止使用并找专业机构维修：电线及插销异常、器械声音及温度异常、器械被摔、进水。如推杆内不慎进水，请不要使用倒立器，待专业人员检查确认安全后再使用。

5.不可将电线来回拉动并远离热源。

6.尽量不要独自使用器械，应当保证随时有人在您需要的时候帮助您脱离危险。

7.使用中发现异常应通知维修机构.

8.只允许在室内平地上使用。

9.使用时请保持室内空气流通。

10.只能从事制造商推荐的动作。

11.电源插头应可靠插入插痤，电池仅供紧急状态下复位使用，两节电池可以保证停电时，倒立器可以回到起始状态。

12.电动推杆设计用来使倒立器躺床升降 不可使其连续工作超过10分钟。

13.未掌握如何复位前不可倒立。

14.饭后30分钟内不要使用。

15.本杨仅限家用。

16.有以下情形者，需经专业医生诊断后才可使用。如过度肥胖、脊椎损伤、脑血管硬化及严重关节肿大、中耳炎患者、青光眼、视网膜脱落或结膜炎患者、高血压、各类疝气患者、间歇性及缺血及新近脑外伤患者、治疗中的心脏及血液循环系统疾病患者、治疗期骨科疾病患者，包括骨折、骨裂、骨移植等孕期妇女、14岁以下儿童、身高大于2米或体重超过120公斤。

使用指南：

1.身体感觉不适时立即脱离器械。2.安全的倒立角度为－20度左右。3.不推荐使用者俯卧在躺床上进行练习确有必要俯卧时应有人监护。4.每次用时要确认所有零件均处于紧固状态。5.器械初始位置为47度，最大倒立角度为－55度。6.推荐根据身体状况，每天倒立1－2次，每天早晚各一次。有条件者每天在同一时间进行此项运动效果最好。7.电源插头应插入插座。8.强烈建议在使用时配备2节9伏干电池。两节电池可以保证停电时，倒立器可以回到起始状态。9.确保夹脚套夹紧脚踝。10.定周围空间可以允许倒立器完全动作。

器械适用范围：

除安全获警示中规定的不适合情况外，本器械适用任何人群可作为健身运动后恢复性放松使用。特别适合放神经、拉伸肌肉、缓解疲劳使用、腰背部日常保健、某些疾病的康复理疗（请在医生指导下进行）_对健康人群为保健等目的而倒立时,其效果需要较长时间才可以显现,请尽量坚持使用.三、建议预备动作：不进行任何热身运动而直接使用倒立器就可以起到应有的效果。建议使用前进行必要的热身运动。

柄操作指南:

1、站脚踏管上贴有防滑布的位置,握住脚部锁紧机构操纵杆端,拉起锁销头向内拉动,直到脚踝被夹紧的两个圆型海绵套之间旋紧锁销.注意不要过紧或过松.使用后的放松,则过程相反.2、按控制面板上的＂倒立＂键,可开始倒立.3、按"复位"键,可开始复位.4、倒立时间可根据自身感觉,随时按＂复位＂键结束倒立过程.5、控制器.本倒立器控制器设有两按键,标示向上箭头的一个为＂倒立＂,向下的一个为＂复位＂.倒立:推动倒立器躺床上升;复位:拉动倒立器躺床下降,直到恢复起始位置.

提示:

1、驱动器内电池是重要的安全装置,两节电池保证停电时,机器可以回到起始状态.除此外,没有办法在停电时可以使机器复位.2、用时电源应插入插座内.3、使用者体重差异及电池放置在推杆驱动器内的时间长短,两节电池可以保证一到两次停电时,机器可以回到起始状态.因此,每次用前,均应检查电池状态.更换电池:电动推杆使用两节9Ｖ电池.更换时,打开推杆驱动器上的电池门,取出旧电池,放新的两李9Ｖ电池,关上电池门即可.保养: 每两个月向电动推杆伸缩的缝隙里滴几滴润滑油。器械擦拭请不要使用强力溶剂等带有腐蚀性的清洁剂。