刀蚌海期（Yoldia sea time）是波罗的海维尔姆冰期后地质历史分期的第二阶段。此时已进入全新世，距今约10000～8500年前。此时海水经由瑞典南部进入冰川湖，使冰川湖变成北海向东伸展的一个大海湾。淡水湖咸化，并有喜冷的海生贝类迁入。重要代表有刀蚌（Yoldia arctica）及寒水蚶（Arca borealis）、海螂（Mya truncata）等,这个内海就称为刀蚌海。这次海进称为刀蚌海进，这个阶段称为刀蚌海期。刀蚌海的范围占据现今波罗的海的大部（惟北部的波的尼亚湾还被冰川覆盖），向东并与陆地上的拉多加湖相通。这个阶段的海水沉积物保留在现代波罗的海与拉多加湖沿岸的高阶地上。