| 词条 | 当归黑豆粥 |
| 释义 | 做当归黑豆粥的材料主料:粳米100克 辅料:当归60克 黑豆20克 调料:姜15克 蜂蜜15克 当归黑豆粥做法1. 当归、黑豆泡水洗净 2. 鲜姜去皮,磨成姜汁备用 3. 粳米投洗干净,浸泡半小时,捞出,沥干水分 4. 粳米放入锅中,加入约1000毫升冷水,上旺火烧沸 5. 然后转小火,加入桂圆、黑豆及姜汁,搅匀 6. 煮至软烂,调入蜂蜜即可. 当归黑豆粥营养分析粳米:粳米能提高人体免疫功能,促进血液循环,从而减少高血压的机会粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等... 桂圆:桂圆因其种圆黑光泽,种脐突起呈白色,看似传说中龙的眼睛,所以得名.新鲜的龙眼肉质极嫩,汁多甜蜜,... 黑豆:黑豆营养全面,含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质,具有消肿下气,润肺燥热,活血利水,祛风解毒,补血安神... |
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