粥方组成：丹参10克，大米100克，白糖适量。

煮制方法：将丹参择净，放入锅内，加清水适量，浸泡5-10分钟后，水煎取汁，加大米煮粥，待煮至粥熟后，白糖调味服食，每日1剂，连续3-5天。

功 效：活血化淤，凉血消痈，养血安神。

适 应 症：适用于月经不调，血滞经闭，产后腹痛，恶露不净，症瘕积聚，肢体疼痛，疮痈肿痛，心烦失眠等。

粥义解说：丹参，又名紫丹参，为唇形科多年生草本植物丹参的根，我国大部分地区均有分布。

中医认为，丹参性味苦、微寒，入心、心包、肝经，有活血化淤，凉血消痈，养血安神之功，本品味苦降泄，入肝经血分而善活血通经，为妇科要药，对月经不调，血滞经闭，产后淤滞腹痛甚效。《本经》言其"主心腹邪气，寒热积聚，破症除假，止烦满，益气"。药理研究表明，本品含丹参酮、丹参醇、丹参素、维生素E等，能扩张冠状动脉和周围血管，增加冠脉血流量；减慢心率，改善心肌收缩力和微循环，降低血压；能促进纤维蛋白溶解且有抗凝作用；并有抑菌、抗感染、解热、镇静、降血糖、降胆固醇、护肝、调整体液免疫和细胞免疫，影响过敏介质的释放等作用；并能使组织再生与修复。现代常用于心脑血管病的治疗，如复方丹参注射液、丹参注射液、复方丹参滴丸、复方丹参片等，疗效甚佳，正如《本草纲目》所言"活血，通心包络"。煮粥服食，不仅对妇科诸疾有明显疗效，对心脑血管病亦诸多效验。

注意事项：

1.反藜芦(十八反)；

2.酒炒后可增强活血之功。