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书 名: 我们可以改变疾病:带病活到天年

作　者：西江月

出版社： 江西科学技术出版社

出版时间： 2011年6月1日

ISBN: 9787539040530

开本： 16开

定价: 23.00元

内容简介

就让我们允许疾病成为这平凡生活中的插曲吧，与它做朋友，了解它，理解它。请理解和接受疾病，我们可以改变疾病。

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第一章 感谢疾病拯救了我们

第一节 疾病是一种人体的自我保护/2

病痛是一种有益的危险信号/2

疾病是恩人而非仇人/4

第二节 福兮祸所伏，祸兮福所倚/7

生病亦是一种快乐/7

生病是一种历练/10

第三节 偶尔生病更长寿/12

偶尔生生小病，身体更强壮/12

生病后才知健康最美/14

养成良好的生活方式/15

坚持健身锻炼/16

拥有花一样的心灵/17

第二章 病人懂得“经营”，才能活到天年

第一节 不被疾病所左右/20

疾病并不可怕，可怕的是自暴自弃/20

疾病是弹簧，你弱它就强/22

第二节 别自己吓唬自己/25

很多疾病都是可以治愈的/25

很多病人都是被吓坏的/27

第三节 切莫轻视疾病/30

积极治疗，避免突发危机/30

轻视疾病，如同轻视生命/32

第四节 防微杜渐，小洞即补/36

疾病无大小，微恙也伤身/36

大病还是小病，你会判断吗/37

第五节 求医不如求己/40

医生只是扶着你走路的人/40

最好的医生是自己/43

第六节 健康靠经营/46

管好嘴巴的进与出/46

运动——人体的“发动机”/48

第三章 慢性病人的长寿经

第一节 胃病是小病，但也要人命/52

舌苔与胃病，你了解有多深/52

你在伤害你的胃吗/54

胃病小则痛，大则要命/56

养胃、治胃妙招集锦/58

第二节 高血压是百病之源，抓好源头管理很关键/61

你被高血压绑住了吗/61

预防高血压有道/63

降血压的水果“精灵”/65

你听信了降血压的“偏方”吗/67

第三节 哮喘如同调皮的孩子，要善于调教/70

你怎会与哮喘结缘/70

防治哮喘并不难/72

哮喘是身病，也是心病/73

哮喘病人用药有学问/75

第四节 乙肝不能彻底治愈，但你可以和它成为朋友/78

乙肝病人只能“一个人精彩”吗/78

与医生做朋友，治乙肝非难事/79

别让心灵也“乙肝”/81

与乙肝和平共处“四好原则”/83

第五节 心脏病如同地雷，只要不拉导火索就很安全/86

察“颜”观色，“早”发现心脏隐患/86

快乐生活，减少心脏病风险/87

心脏病急救措施/89

第六节 注意自我管理，“糖人”也能幸福生活/92

远离糖尿病，一点都不难/92

降糖药效果差，谁是幕后黑手/93

控制糖尿病并发症难在哪里/95

第七节 生了锈的关节，及时加油也可以很灵活/98

久坐伤肉，更伤关节/98

关节护理，始于细节/99

关节炎用对药，标本兼治/101

第八节 肿瘤很可怕，但不一定要人命/104

关注危险信号，尽早排查肿瘤/104

走出肿瘤治疗误区/106

从心中战胜肿瘤/109

第四章 莫将身病为心病

第一节 你抑郁了吗/114

抑郁离我们并不远/114

抑郁症并不可怕/116

给抑郁一点呵护/118

学会与抑郁症病人相处/119

第二节 你在焦虑什么/122

认识你心中的焦虑/122

职业女性，向焦虑说“bye-bye”/124

“结婚焦虑症”突袭/126

从“成功焦虑症”中走出来/128

第三节 你会莫名地孤独吗130

你属于孤独症候群吗/130

走出孤独的阴影/132

关爱老人，让老人远离孤独/134

第四节 你经常暗示自己吗/137

你有着怎样的自我暗示/137

如何进行积极的自我暗示/139

自我暗示疗法，对抗疾病/141

第五节 为何你不相信家人和朋友144

你总是怀疑自己吗/144

你还在怀疑他人吗/146

第五章 营造一个温馨的家

第一节 理解、尊重病人150

病人需要爱来滋养/150

病人心理你了解多少/152

为病人做正确的事/156

第二节 你知道吗？家人和你一样痛苦/160

不要对家人说恶毒的话/160

家人的痛，你知多少/162

第三节 病人的家庭应该处处洒满阳光165

面对重病，团结起来/165

给癌症病人一个温暖的家/166

第六章 求医看病有窍门

第一节 这样看病更省钱170

小心，医托“黑”你/170

如何选对医院/173

如何选对医生/176

看病也要精打细算/181

清清楚楚花钱，明明白白看病/183

第二节 看病要知道的常识187

你做好去医院的准备了吗/187

教你一分钟讲述病情/190

住院后，你需要做好哪些事情/192

读懂体检报告单/195