新晃侗族自治县辖乡。1956年置大湾罗乡，1958年并入沙湾公社，1961年析置大湾罗公社，1984年复置乡。位于县境东北部，北与贵州省万山特区高楼坪侗族乡、黄道侗族乡接壤，面积47平方公里，人口0.8万。乡政府驻打岩坡。

大湾罗乡辖米公寨、木铎溪、中段、向家地、酸广冲、川岩、高寨、冷水冲、塘家坝、大湾罗、甘家桥、毛溪、水洞、兴隆坳、新坪15个村委会。农产以水稻为主。城郊水泥厂为骨干乡镇企业。