词条 | 本草纲目与养生智慧大全集 |
释义 | 《本草纲目与养生智慧大全集(超值金版)》内容简介:成书于明代的《本草纲目》是一本日常养生保健“圣经”,它收载了三百九十余条有关养生、延年、益寿的医理及方药,并设有长寿例案数十则,为我国的保健医学、老年医学的发展作出了巨大的贡献。李时珍遵循《内经》五字要旨,阐发歧黄养生之精微,兼收并蓄百家长寿之奥诀,将其一一载入《本草纲目》之中。 图书信息书 名: 本草纲目与养生智慧大全集 作 者:静涛 出版社: 企业管理出版社 出版时间: 2010年8月1日 ISBN: 9787802556096 开本: 16开 定价: 29.00元 内容简介《本草纲目》蕴藏众多抗衰老、养生延年的观点与知识,除了在有关药物的附方中收录了抗衰老方剂285首,涉及衰老性病症211种外,更有鲜明的医学理念作为理论支撑。 图书目录第一章 不老药只是传说,健康养生寿命才长久/1 健康养生食为先/1 人到底能活多少岁?/2 寿终正寝是种福/4 想要长寿,求诸内在的心态是关键/6 健康养生中的自然砝码/8 向老寿星学习养生真经/10 长寿需要一辈子的经营/12 《本草》教你如何养生才能长寿/15 第二章 补益气血扶正固本.由内而外的健康动力/17 养生就是养气血,了解气血才能更好养生/17 气血见证五脏的健康。养生贵在气血和畅/19 气血两虚不容小窥,《本草》教你如何调补气血/21 气血进补如用兵,乱了章法会伤身/23 内求自愈力,远离疾病,身体健康/25 强身健体,调摄胃气先行/27 上火之因不单纯,对症清火有门道/29 正确认识气血,走出补气血的误区/31 《本草》教你测测自己的气血是否充足/34 第三章 药补不如食补。食主药辅养生才科学/37 认识你的体质,根据体质下菜单/37 细嚼慢咽易补血,食物搭配养血快/39 气血双补,十全大补汤来帮忙/40 长食滋阴补血食物让女人更美丽/41 女人补血圣品:阿胶/43 《本草》教你气血双补食用哪四味药/44 第四章 阴阳相衡。让邪火远离你的身体/49 人为什么会上火?/49 阴阳平衡是根本,养生重在调阴阳/51 饮食疗养,以免“引火上身”/53 红枣虽补血,经期也要慎用/54 水中“人参”,滋阴去火的良药/55 食用“发物”须知的禁忌/56 《本草纲目》教你如何去除身体里的邪火/58 第五章 补泻双管齐下。排除毒素一身轻松/61 养生求平衡,调整阴阳补泻要均衡/61 湿邪伤人又伤身,祛除湿泻身体才健康/62 朝盐晚蜜,健康长寿原来也可以很简单/65 治疗便秘的良方:麻子仁丸/68 正确认识排毒,不要走近排毒养生的误区/70 隐藏在《本草纲目》中的“顺气丸”/72 《本草纲目》中的排毒花茶/74 《本草纲目》教你几种排毒食单/76 第六章 察颜读面,健康由你自知/79 耳朵可以告诉你很多/79 耳廓诊病,真的管用吗?/81 白发不止意味着衰老/84 别让脱发烦住你/86 一个鼻子就能问诊/87 鼻出血,搞清原因再问药/88 内脏有恙,鼻子变色/90 神秘的人中枢纽/91 口唇形状反映你的病状/92 嘴唇颜色异常是疾病的警示灯/93 口腔色斑要引起头号警惕/94 效率又高又精准的看舌诊病/95 第七章 皮肤是身体病灶的体检表/103 内脏体检表,就在皮肤上/103 疾病来袭,美人也会“变脸”/104 你的肤色与胃肠有关/105 “脸红”不只意味着羞怯/106 突变“黄皮肤”,小心肝胆生病/107 “青面”需找“心病”/108 并非所有老年斑都意味着长寿/108 第八章 每个身体异动都可能是疾病的警铃/111 脚麻了?后面可能是一串病/111 食欲突变不止关乎胃口好坏/113身体水肿,大有问题/115 乳房肿痛原因多多/117 “痘痘”也是健康状态的观察站,119 眩晕不是小事情/120 从体味“嗅”出病兆/123 别忽视无缘无故的流口水/124 发烧感冒背后可能有大“元凶”/126 咳嗽虽小,麻烦却大/128 胸口痛要警惕心病的预兆/130 腹痛不要自己忍/132 中年发福要引起绝对警觉/134 闹肚子不能盲目用药/135 腰酸背痛牵扯疾病最广/137 第九章 从头到脚。细节处的养生激发长寿的潜能/141 头为人元。健康养生要从“头”开始/141 心为五脏之首。护心保健要先行/142 肝有邪气易伤身,护肝要重情绪调解/144 脾乃后天之本,脾脏养生重在日常/145 肺为五脏之华盖。养肺要保持乐观心境,146 肾为先天之本,中医养肾五黑食物不可少/147 守住饮食规律,胃病绕着你走/149 做好手足自我保健,让你的生命力更旺盛/150 一张一弛,科学保养肌肉/152 养护好女性的“后花园”。柔美靓丽尽现/154 保护好孕育生命的摇篮,子宫保健预防是关键/155 护好男性的“弹丸之地”,远离睾丸疾病/156 保护好男人独有的器官:前列腺/158 第十章 寒湿是健康杀手。健康养生要有效掌控“冷暖”/161 湿邪缠人命,远离寒湿健康才有保证/161 体内寒湿重,人体易上火/163 教你几招去寒湿的妙法/164 谨慎,温度降低诱发冬季抑郁症/165 护好易受寒湿侵袭的部位/167 祛除寒气。姜红茶来帮忙/169 第十一章 春日养生,养肝防困正当时/171 让身体随着春天的阳气升发变化/171 乍暖还寒,适当“春捂”疾病少/172 春季养生重在养肝/174 缓解春困不是难题/177 《本草》教你春季饮食养生之道/178 第十二章 夏日养生。蓄阳防暑是正道/181 夏季养生要注意“蓄阳”/181 夏日去暑仙方:绿豆汤/182 益气去暑美食:苦瓜/184 《本草》教你夏季饮食养生之道/185 第十三章 秋日养生。滋阴润燥防疾病/189 阳消阴长之始,滋阴润燥是关键/189 秋季多补水可防秋燥/190 初秋时节四种易犯疾病的防治/192 秋季要谨防“情绪疲软”/195 《本草》教你秋季饮食养生之道/196 第十四章 冬日养生,养肾进补正当时/199 冬季阳气“收藏”,养肾防寒是重点/199 三九补一冬,来年无病痛/201 警惕冬季常见的重病信号/202 《本草》教你冬季饮食养生之道/205 第十五章 天然仙草益养生,《本草》教你巧辨明星药材之功效/207 柴胡——感冒发烧之克星/207 人参——补气之圣药/209 桂圆——补心健脾之佳品/211 鹿茸——补养精血有奇效/212 地黄——养血安神治阴虚/214 茯苓——健脾补中安心神/215 杏仁——补肺润肠止咳快/217 红枣——健脾益气悦颜色/219 山药——补脾养胃益肾肺/220 黑芝麻——滑肠治便秘肤质好/221 芭蕉——止痛解毒消暑气/222 车前子——养肺强阴通尿管/223 款冬花——润肺止咳治肺虚/223 黄芪——补中益气健脾胃/223 …… 第十二章 夏日养生,蓄阳防暑是正道/181 第十三章 秋日养生,滋阴润燥防疾病/189 第十四章 同日养生,养肾进补正当时/199 第十五章 天然仙草益养生,《草本》教你巧辩明星药材之功效/207 第十六章 绿色蔬菜营养足,《草本》推荐的养生绿蔬精华/229 第十七章 清火原来很简单,《草本》推荐的清单白蔬精华/263 第十八章 日常佳肴必备的解馋黄蔬,《草本》推荐的养生黄蔬精华/227 第十九章 美丽是吃出来的,《草本》推荐的美容黑蔬精华/303 第二十章 一吃倾心的红果,《草本》推荐的养生红果妙食/325 第二十一章 温文爽口难割舍,《草本》推荐的养白果妙食/345 第二十二章 维生素的载体,《草本》推荐的养生黄果妙食/361 第二十三章 原生态的无穷魅力,《草本》推荐的自然绿果妙食/373 第二十四章 传统黑果新食,《草本》推荐的三种养生黑果/383 第二十五章 五谷杂粮,《草本》推荐的养生食谱/395 第二十六章 口腹之欲也要顾及,畜禽肉类里的养生之道/401 第二十七章 海鲜鱼虾营养虽多,使用之时也要重养生/411 |
随便看 |
百科全书收录4421916条中文百科知识,基本涵盖了大多数领域的百科知识,是一部内容开放、自由的电子版百科全书。