原料：黑木耳50克，精盐、醋各适量。

制法：

1、将木耳洗净泡发，加醋、适量水同煮。

2、出锅前加盐调味即可。

功效：

木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用。同时，它还有帮助消化纤维类物质功能，对无意中吃下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物有溶解与烊化作用。