刺激性饮料主要是指对大脑有兴奋作用的饮料,最常见的是茶、咖啡、可可、碳酸饮料等,这些饮料中都或多或少含有咖啡因。

无论引饮用哪一种刺激性饮料每天最好都不超过三杯。

在入睡前不要饮用刺激性饮料,这些行为都会刺激植物神经,使大脑皮层兴奋而久久不能入睡,少喝刺激性饮料,保证睡眠,可保持肌肤柔嫩光润。