简介

营养功效

做法

简介

主料：鸡胸脯肉 200克

辅料：慈菇 50克 鸡蛋 50克 豌豆尖 50克

调料：淀粉(玉米) 4克 酱油 3克 盐 3克 味精 2克 香油 5克 胡椒粉 2克 姜 3克 大葱 3克

营养功效

肢寒畏冷调理 月经不调调理 贫血调理 冬季养生调理 营养不良调理

做法

1. 将鸡胸脯肉去皮去筋，洗净切碎剁成茸；

2. 将慈姑洗净去外皮，也剁成茸，然后加入鸡茸中，加鸡蛋清、精盐、姜末、胡椒粉、味精入味后，再加水淀粉和适量水搅拌均匀备用；

3. 坐锅点火，加入鲜汤烧沸，放精盐、姜末、葱花，接着将鸡肉茸用勺团成直径约3厘米的丸子，徐徐放入沸汤中，下四五个丸子后，用竹筷轻轻推一下，全部丸子下完后，煮约10分钟；

4. 锅内放入豌豆尖，汤再煮沸后，放入酱油、香油、味精、胡椒粉调味即成。