赤豆燕麦粥
【原料】燕麦片100克,赤豆50克
【制作】将赤豆洗净入锅,加水适量,用文火煮。煮至赤豆熟烂开花,下入燕麦片搅匀即成
【用法】早晚分食
【功效】健脾利水、降糖减肥,适用于体重超重者,对兼有糖尿病、高脂血症、高血压病、脂肪肝者尤为适宜。
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