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词条 吃对食物不生病
释义

图书信息

吃对食物不生病

定 价:¥19.90库 存:有货,可送至全国作 者:生活彩书堂编委会 编著

出 版 社:中国纺织出版社

出版时间:2010-10-1

开 本:16开

I S B N:9787506468640

内容简介

正确的饮食是健康的保证,可越来越多的脂肪肝、心脑血管疾病暴露了现代人对科学饮食的无知。如何才能从日常饮食中达到营养均衡,则样吃才能不生病?

30种绿色蔬菜是健康的保护神;21大养生中药、19种营养素是开启长寿的密钥。吃对食物,让24类常见疾病悄悄远离。

目录

第一章 掌握科学饮食法,让健康常驻

请恪守健康饮食的“黄金圭臬”

会吃决定健康

健康饮食的“黄金圭臬”

食物百搭,均衡营养

宜忌搭配

粗细搭配

荤素搭配

酸碱搭配

海陆搭配

冷热搭配

九型体质各不同,辨清体质健康吃

气虚体质

阳虚体质

阴虚体质

随便看

 

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更新时间:2025/3/30 1:38:07