| 词条 | 吃出健康和美丽 |
| 释义 | 版权信息书 名: 吃出健康和美丽 作 者：(中国台湾)欧阳英 出版社： 广西师范大学出版社 出版时间： 2008 ISBN: 9787563355082 开本： 32 定价: 29.80 元 内容简介生机饮食指的是少吃动物性食品，不吃人工程序干扰或污染的食品（包括有化肥农药、化学添加物，被辐射或冷冻保存的食品），避免精制食品，尽量生食新鲜洁净的芽菜、有机蔬菜水果、核仁、种子、海藻类等，并熟食全谷的米、麦及各种杂粮，另配合温和的药草及各种天然的保健饮料，秉持饮食清淡（少油、少盐、少糖）的原则，力求食物多元化，多摄取五颜六色的自然食物，并以少量多餐的方式来进食。 生机饮食就是依照中国传统医学阴阳调和及酸碱平衡的饮食原则，根据每个人体质情况，选定对症食物，并视身体所需渐次提高生食比例，同时按照营养补充与饮食忌的要领，谨慎进食，使酸性体质转变为弱碱性体质，重建免疫系统，使人体得以防病抗癌，以臻健康长寿。 作者简介欧阳英，著名食疗专家，1981年起开始致力于食疗技术的研究性和生机饮食的推广与教学，曾任台湾天然保健协进会常务理事，文化大学推广教育中心生机疗法讲师。 迄今，他已在东南亚地区举办了500余场演讲会，并在台湾地区开办了食疗住宿中心和天然果蔬汁断食营，其相关著作销量突破25万册。 编辑推荐集结二十余年研究经验，风靡华人世界的生机食疗大师欧阳英，带您走入健康时尚的饮食新潮流。 [美从播音室]和您轻松聊天，分享生机饮食美妙体验与秘诀； [生机视窗]为您道生机、说饮食，提供正确的调理方法与饮食守则； [优质厨房]各色食谱教您做，轻轻松松吃出活力和美丽； [主厨会客室]为您解答生机饮食各种问题，疑难杂症样样通。 目录推荐序生机饮食，为生命注入活力 自序丹田有气！走路有风！ 前言生机饮食概念 有机蔬果的清洁原则 判断自己的体质 生机饮食的好处 做个有氧美女 塑造苗条身材 橙木瓜泥 糙米浓场 总汇蔬菜泥 瘦身牛蒡汁 容光焕发好脸色 补血杂粮粥 净血蔬果汁 补血酸奶 黄芪红枣枸札汤 呵护水嫩肌肤 …… |
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