| 词条 | 超轻松快速瘦身术 |
| 释义 | 基本信息作 者： 王楠楠 出 版 社： 机械工业出版社 条 形 码： 9787111353614 ; 978-7-111-35361-4 I S B N ： 9787111353614 出版时间： 2011-8-1 开 本： 16开 页 数： 174 内容简介本书分为美体常识、饮食美体和运动美体三个部分。第一部分给出了标准体重的计算方法以及减肥成功度的测试；第二部分提供了高危险美食的安全吃法及瘦身效果明显的蔬菜；第三部分用图示列举了简便易操作的美体操、淋巴按摩、瑜伽等美体运动方式。全书图文并茂，直观明了，简便实用，是女性塑造美丽形体的必备手册。 本书目录让我们轻松了解美体的基础知识 肥胖对于人体的危害 关于肥胖的细节 减肥失败的原因 测试你的减肥成功度 测量自己的关键部位 体重和脂肪率 减肥后的疑问 药物减肥vs运动减肥 饮食美体基础揭秘 了解自己的饮食习惯 肥胖和热能 正确的美体饮食观念 不同饮食美体的反弹率 我们不知道的减肥误区 |
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