| 词条 | 不失控：最实用的情绪操控术 |
| 释义 | 基本信息出版社: 电子工业出版社; 第1版 (2011年9月1日) 其他: 120页ISBN: 9787121142567 条形码: 9787121142567 字数：240千字 页码：240 开本：16 内容简介情绪是习惯形成的基础，是心态的表现形式。一个人是否快乐、健康，能否成功，与情绪好坏的关系十分密切。如果不能很好地把握和管理自己的情绪，一生都可能为情绪所困扰。心若改变，情绪就会改变；情绪变了，行为就会变：行为变了，习惯就会变；习惯变了，性格跟着变。性格决定命运，情绪左右人生。 没有什么比情绪更能激发人的潜能了，控制自己的情绪，就能最大限度地释放自己的能量。给情绪一个神奇的控制器，人生将由此走上精彩的轨道。 读者对象上班族、年轻人 图书目录CHAPTER 1 不失控，才能掌控人生∕001 情绪是一把双刃剑∕002 一个平和的心态，胜过一百个智慧∕005 1%的坏情绪，导致100%的失败∕008 没人会看重一个情绪失控的人∕012 控制情绪，就能掌握局势∕015 CHAPTER 2 坏情绪，是谁惹的祸∕019 嫉妒是心灵的毒药∕020 自卑是悲剧产生的根源∕024 虚荣心会让人备受煎熬∕028 愤怒是地狱之火∕031 给自己一个恰当的定位∕034 悲观的人常常失控∕037 完美，只能当做一种追求∕041 贪婪，让人苦不堪言∕044 焦虑，快乐生活的杀手∕048 偏激，情绪中隐藏的杀手∕051 抱怨只会让你更不幸∕055 CHAPTER 3 放宽心，好情绪不请自来∕059 心宽，路就宽∕060 豁达地接受一切∕064 从容是一种境界∕068 患得患失，得不偿失∕072 放下，刹那花开∕077 知足者常乐∕081 换一个角度看世界∕086 生活中没有常胜将军∕090 常怀一颗感恩之心∕095 遇事别钻牛角尖儿∕100 任何时候都要看到希望∕105 CHAPTER 4 别紧张，教你控制坏情绪∕109 留意你愤怒的信号∕110 深呼吸——坏情绪的急刹车∕115 冷处理是一个好方法∕119 要学会难得糊涂∕124 预想一下发脾气的后果∕128 装出好心情∕132 用平常心打败焦虑∕136 凡事往好处想∕140 别为小事斤斤计较∕144 与其愤怒，不如自嘲∕147 别太在意别人的看法∕150 转移注意力∕153 合理发泄情绪∕157 CHAPTER 5 好情绪和坏情绪，都是一种选择∕161 让自己保持一种积极的心态∕162 与其生气，不如争气∕167 不为打翻的牛奶哭泣∕172 绝不轻易放弃自己∕176 适当收起自己的敏感∕180 增加自己的“抗挫折能力”∕185 分享是最快乐的事情∕189 能忍的人不随便生气∕192 不预支明天的苦恼∕195 CHAPTER 6 会解压，才能让情绪不失控∕199 “活得累”是你不懂得解压∕200 要定期给自己的情绪排毒∕204 学会放慢你的脚步∕208 一口“吃”掉坏情绪∕211 哭出你的情绪垃圾∕215 找对你的发泄方式∕218 喊出你心中的郁闷∕221 让自己向快乐出发∕224 幸福生活从掌控情绪开始∕227 |
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