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定　价：￥26.80

作　者：马永基　编著

出 版 社：黑龙江科学技术出版社

出版时间：2011-5-1

版　次：1

页　数：283

字　数：

印刷时间：2011-5-1

开　本：16开

纸　张：胶版纸

印　次：1I S B N：9787538866544

包　装：平装

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不可不知的生活方式

内容简介

健康，比金钱更可贵，比时间更珍异，很多人的健康状况不佳，大多是缺乏健康知识引起的，即使你是一个注重养身保健的人，可能你的莽生保健之道也会犯“想当然”的错误。马永基编著的这本书旨在指导人们纠正日常生活中的健康误区，了解自己的健康需求，从饮食、日常习惯、美容健身、家居环境四个方面教会人们把握健康的方法和理念，本书是一本有利于人们健康的自修读本。

目录

健康饮食篇第1堂课 饮水与健康 第1节 人体对水的需求 第2节 饮用水都是健康的吗 第3节 生活中饮水的误区 第4节 学会正确、科学地饮水第2堂课 早餐要吃得像国王 第1节 不吃早餐几宗罪 第2节 解析中国人的6类早餐 第3节 你的黄金早餐第3堂课 对垃圾食品说“不” 第1节 揭起垃圾食品的面纱——谁是真正的垃圾食品 第2节 垃圾食品，除了“好吃”还有什么 第3节 健康食品这边瞧第4堂课 走出饮茶的误区 第1节 茶的药用价值 第2节 你可能忽略的饮茶误区 第3节 推荐给你的健康茶第5堂课 怎样吃水果才健康 第1节 水果的药用价值 第2节 吃水果的注意事项 第3节 不得不提到的——水果属性与身体体质 第4节 水果的药用价值速查表第6堂课 喝牛奶学问多 第1节 喝牛奶的益处 第2节 牛奶应该怎样喝 第3节 解析市面上各类牛奶的优缺点第7堂课 科学饮酒好处多 第1节 喝酒也能喝出健康 第2节 健康酒——药酒 第3节 学会饮酒的健康