波谷构造带（wavy trough tectonic belts）又称地块波谷带，简称波谷带。夹在波峰带之间的沉陷带。中国夹在环太平洋及外太平洋波峰带之间的地块波谷带自东而西有：东海—南海波谷带、黄海—湘桂波谷带、松辽—四川波谷带、鄂尔多斯—川西波谷带、柴达木—西藏波谷带、哈密—塔里木波谷带、准噶尔—伊犁河波谷带。夹在地中海及古地中海波峰带中的地块波谷带自南而北有：永平—思茅波谷带、藏北—广西波谷带、塔里木—四川波谷带、准噶尔—河淮波谷带、查干诺尔—渤海波谷带、海拉尔—松花江波谷带。每个波谷带都被与其相交的不同方向的波峰带截为若干段而成为一个个地块。