| 词条 | 菠萝咕噜虾仁 |
| 释义 | 菠萝咕噜虾仁简介咕噜肉又称甜酸肉或古老肉，是一道中国粤菜，以甜酸汁及猪肉煮成。这道菜是欧美人士最熟悉的中国菜之一，因此广见于中国以外的唐人街的餐馆。由于清朝时欧美人士在中国最先接触广东地区，也顺理成章最先接触粤菜，加上他们喜爱甜酸的口味，因此咕噜肉深受他们欢迎。另一方面，广东人亦是最早侨居欧美地区的中国人，并于当地开设粤菜餐馆，更使咕噜肉普及起来。现时世界各地唐人街的很多餐馆，都有咕噜肉的供应，通常会附送白饭或炒饭。 名称由来 咕噜肉的名称有两个传说。第一个传说指由于这道菜以甜酸汁烹调，上菜时香气四溢，令人禁不住「咕噜咕噜」地吞口水，因而得名。第二个传说是指这道菜历史悠久，故称为「古老肉」，后转化成「咕噜肉」。 其他咕噜菜式则包括咕噜鸡球、咕噜虾球、咕噜班块等。 食材 主料菠萝500g 虾300g 青椒30g 红椒30g 配料油适量 盐适量 生粉适量 面粉适量 糖适量 醋适量 番茄沙司适量 耗时准备时间10-20分钟 制作时间10-20分钟 菠萝咕噜虾仁做法1将菠萝切小块 2 青红椒切块状 3虾剥成虾仁 4用蛋清和生粉，少许的盐调成糊状 虾仁放入调好的糊内搅拌下， 然后再放入干面粉里滚一圈 5油烧至八成热后放入裹好面粉的虾仁炸， 6炸至金黄后捞出备用 7锅内留些油，加入白醋，番茄沙司，白糖调好酱汁，放入切好的青红椒快炒 8然后依次加入菠萝和炸好的虾仁快速翻炒，让所有食材都要沾上酱汁，汤汁收干后出锅即干 注意事项鸡蛋只要蛋清就好， 要把面粉上得均匀，而且要保证面粉把肉块全裹住。 炸的时候要等油沸后才可放入肉块，沸油可把肉外层的面粉收紧不脱落。 为保持菠萝咕噜肉的红润色泽，所以要用白醋，如果用米醋颜色会太深。 番茄酱汁要以将裹满固体材料为准，熬的时候掌握稀稠程度。 酱汁可按个人口味多加些醋或白糖， 青红椒翻炒的时间可以不用太长，我翻炒的时间有些长了，造成成品的青椒颜色变暗了， |
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