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词条 菠菜色拉
释义

简介

主料:菠菜 500克 鸡蛋 300克

辅料:洋葱 150克

调料:植物油 15克 醋 5克 胡椒粉 3克 芥末 2克 盐 2克 味精 2克

营养功效

防癌抗癌调理 补血调理 夏季养生调理 糖尿病调理 肝调养调理 益智补脑调理

制作方法

1. 取2个熟蛋黄搓碎,加白胡椒粉、芥末、精盐、味精搅匀,制成蛋黄泥,再慢慢滴入少许植物油,搅匀后再加入少许醋搅匀成醋油沙司备用;

2. 将菠菜择洗干净,用开水略烫,捞出控水,切成段,盛在盘中央;

3. 葱头去老皮,洗净,切成末;

4. 将鸡蛋煮熟剥去皮,每个切成6瓣,码在菠菜上,葱头末加醋油沙司拌匀,浇在菠菜上即可。

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更新时间:2025/3/20 17:04:12